Agotamiento Laboral

AGOTAMIENTO LABORAL (BURN OUT)
Hasta hace poco tiempo las empresas han comenzado a interesarse en la
importante relación que tienen los problemas emocionales en la salud
laboral y el impacto económico que tienen en la productividad.
La continua exposición a altos niveles de estrés y la falta de recursos para
su manejo pueden ser una de las causas de problemas como el
Agotamiento Laboral.
Unempleado que lo experimenta puede sentir: confusión, pereza, desgano,
desmotivación, tristeza, enojo entre otros, lo que le impide afrontar sus
responsabilidades y las exigencias del puesto de trabajo.

¿Qué puedo hacer para evitar el Agotamiento Laboral?
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Desarrollar habilidades para manejar los conflictos del trabajo como:
comunicación asertiva, escucha, etc.
Cuide su sueño. Dormir el tiemposuficiente en un lugar con condiciones
apropiadas permite recargar la energía del cuerpo y la mente.
Alimentarse sanamente. Evite el abuso de bebidas alcohólicas, café,
refrescos de cola, medicamentos sin prescripción médica, e irritantes.
Administre su tiempo. Organice sus actividades diarias y entrega de
proyectos para cumplir sus fechas límites.
Solicite ayuda. Recuerde que no esta sólo sus amigos,compañeros,
familiares y el PAE pueden ser un recurso de apoyo.

¿Que debo hacer para recuperar la alegría y satisfacción en mi trabajo?
Una de las estrategias para enfrentar y superar el Agotamiento Laboral son
las Técnicas Respiratorias, las cuales le permiten manejar el estrés. A
continuación le ofrecemos un ejercicio que puede practicar.
Al llegar a casa busque un lugar agradable, una posicióncómoda y durante
un momento sin interrupciones (aunque sea breve) cierre sus ojos, imagine
su lugar favorito y respire profundamente, olvídase de los ruidos, la gente y
enfóquese en esta imagen, sienta lo bien que esta cuando se encuentra allí,
permita que los aromas, las texturas y el entorno de este lugar llene sus
sensaciones, para entonces su respiración será mucho más profunda y
pausada.Copyright AEM 2009

Cuando ya esté listo respire profundamente en tres tiempos y abra sus ojos
para que continúe su día.
A través del Programa de Asistencia al Empleado PAE, nuestros consultores
pueden apoyarle a encontrar alternativas para manejar el Agotamiento
Laboral y otros problemas emocionales.

AGOTAMIENTO LABORAL
Se han realizado estudios y propuesto estrategias para mitigar los efectos
delas enfermedades que se derivan del estrés laboral. Eso que muchas
veces se confundía con pereza, desgano o falta de voluntad, se le denomino
como: Desgaste o Agotamiento Laboral.
El agotamiento laboral es un problema que afecta a personas en cualquier
rama, nivel o actividad laboral, sin importar el tipo de trabajo que realizan,
los trabajadores pueden experimentar crisis relacionadas con laenergía, el
grado de compromiso y la efectividad de su trabajo.
El agotamiento se ha convertido en un asunto de importancia en las
empresas, ya que sus empleados requieren el máximo esfuerzo y no tienen
tiempo para recuperar la energía creativa que pierden al padecer desgaste
laboral; perder personal por agotamiento laboral puede representar enormes
costos a la empresa, pues este mal ataca por igual asus empleados.

¿Estoy expuesto a adquirir esta enfermedad?
¡Todos lo estamos! El estrés es uno de los riesgos laborales más
importantes junto a otros riesgos, según la actividad que se despeñe como:
físicos, psicológicos y biológicos.
Teniendo en cuenta que los estresores a los que nos enfrentamos día a día
en la jornada laboral, nos provocan una respuesta que puede desarrollar en
AgotamientoLaboral.
Dada la importancia y la magnitud de la afectación del personal, se ha
considerado tratar como patología derivada del estrés.
El estrés laboral aparece cuando se presenta un desajuste entre la persona,
el puesto de trabajo o la propia organización, es una respuesta automática
del organismo ante cualquier cambio ambiental, externo o interno, mediante
la cual el organismo se prepara para...