Agua De Avena

Entre todo lo bueno, este cereal multiusos ayuda a quemar la grasa abdominal, aportando al proceso de conseguir un vientre plano; contribuye con la pérdida de esos kilos demás, y por si fuera poco,su efecto desintoxicante suma puntos al equilibrio en nuestro organismo.

El agua de avena es la mejor aliada para conseguir todos esos beneficios descritos anteriormente, es por ellos que creemosnecesario compartir con todos su correcta preparación, animándolos a adoptar hábitos alimenticios saludables, que incluyan esta bebida que además es rica y refrescante.

Agua de Avena: La fórmulaindicada

Ingredientes:

1 taza de avena en hojuelas (sin aditivos).
1 ½ litro de agua potable filtrada.
1 cucharada de miel (de abeja).
Canela en polvo.
Preparación:

En un recipiente de vidrio coloca lataza de avena en hojuelas.
Añade el agua.
Remueve con una cuchara o paleta por 3 minutos.
Tapa el recipiente.
Deja reposar por 6 u 8 horas.
Pasa por un colador esta mezcla, para conservar las hojuelas.Desecha el agua donde remojaste la avena.
Añade agua limpia (filtrada) a las hojuelas para quitar cualquier residuo de los compuestos liberados por la misma, y que hayan quedado en la cáscara.
Agregalas hojuelas de avena en la licuadora.
Añade 1 ½ litro de agua potable filtrada a temperatura ambiente.
Licua hasta que se las hojuelas de la avena se desintegren. Dando como resultado un líquidoblanquecino.
Agrega la cucharada de miel.
Espolvorea la canela sobre la mezcla.
Vuelve a batir en la licuadora.
Reserva en un envase y refrigera.

Recomendaciones:

Puedes añadir hielo si quieres consumirde inmediato.
La avena debe ser en hojuelas, no en polvo.
No bebas el agua donde remojaste la avena. En la misma quedan contenidas anti nutrientes y otros componentes que no aportan nada para losfines de adelgazar o desintoxicar.
Esta agua de avena conserva sus propiedades hasta por 36 horas.
Puedes tomar hasta 3 vasos al día.
Procura darle un descanso a tu cuerpo. Por lo que si bebes agua de...