Agua en el organismo
Páginas: 2 (431 palabras)
Publicado: 23 de septiembre de 2010
¿Por qué es buena el agua?
✓ Regula la temperatura del cuerpo
✓ Mantiene el tono muscular
✓ Ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo
✓ Lubrica los intestinos y coyunturas
✓ Ayuda a ladigestión
✓ El agua balancea nuestros electrolitos, que nos ayudan a controlar la presión sanguínea.
✓ Transporta el oxigeno y nutrientes por todo el cuerpo
✓ En asuntos de belleza no es menosimportante, humecta la piel desde adentro, mantiene nuestro cuerpo saludable y hace que la piel luzca radiante
✓ El agua humedece nuestros ojos, boca y pasajes nasales
⇨ La cantidad de agua quedebemos consumir a diario es aproximadamente:
|En niños de 2 a 5 años |1,2 – 1,5 litros (5 a 6 |
| |vasos)|
|De los 6 a los 18 años |1,5 – 2 litros (6 a 8 |
| |vasos) |
|Adulto|2 litros (8 vasos) |
⇨ Debemos consumir aún mayor cantidad:
← Al practicar ejercicio físico
← Cuando la temperatura del ambiente es elevada
← Cuandotenemos fiebre
← Cuando tenemos diarrea
En situaciones normales nunca existe el peligro de tomar más agua de la cuenta ya que la ingesta excesiva de agua no se acumula, sino que se elimina.Curiosidades
Un descenso de tan sólo
un 2% de agua en el
cuerpo puede causar
pérdida momentánea de memoria, dificultad con las matemáticas básicas y problemas al enfocar lavista.
Si consumimos agua en grandes cantidades después de las comidas, disminuimos el grado de acidez en el estómago al diluir los jugos gástricos.
El agua no engorda: su exceso
se elimina.Pero, además, ¿ha pensado que la ingerimos a 14 grados y la eliminamos a 37 grados y que esto supone que hemos utilizado mucha energía para calentarla? Cabe pensar, pues, que el agua no sólo no engorda,...
✓ Regula la temperatura del cuerpo
✓ Mantiene el tono muscular
✓ Ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo
✓ Lubrica los intestinos y coyunturas
✓ Ayuda a ladigestión
✓ El agua balancea nuestros electrolitos, que nos ayudan a controlar la presión sanguínea.
✓ Transporta el oxigeno y nutrientes por todo el cuerpo
✓ En asuntos de belleza no es menosimportante, humecta la piel desde adentro, mantiene nuestro cuerpo saludable y hace que la piel luzca radiante
✓ El agua humedece nuestros ojos, boca y pasajes nasales
⇨ La cantidad de agua quedebemos consumir a diario es aproximadamente:
|En niños de 2 a 5 años |1,2 – 1,5 litros (5 a 6 |
| |vasos)|
|De los 6 a los 18 años |1,5 – 2 litros (6 a 8 |
| |vasos) |
|Adulto|2 litros (8 vasos) |
⇨ Debemos consumir aún mayor cantidad:
← Al practicar ejercicio físico
← Cuando la temperatura del ambiente es elevada
← Cuandotenemos fiebre
← Cuando tenemos diarrea
En situaciones normales nunca existe el peligro de tomar más agua de la cuenta ya que la ingesta excesiva de agua no se acumula, sino que se elimina.Curiosidades
Un descenso de tan sólo
un 2% de agua en el
cuerpo puede causar
pérdida momentánea de memoria, dificultad con las matemáticas básicas y problemas al enfocar lavista.
Si consumimos agua en grandes cantidades después de las comidas, disminuimos el grado de acidez en el estómago al diluir los jugos gástricos.
El agua no engorda: su exceso
se elimina.Pero, además, ¿ha pensado que la ingerimos a 14 grados y la eliminamos a 37 grados y que esto supone que hemos utilizado mucha energía para calentarla? Cabe pensar, pues, que el agua no sólo no engorda,...
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