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Cuánta Agua Debes Beber Para Ayudar A Mejorar La Memoria
Publicado por Gabriela Mercado en Artículos

Cuánta Agua Debes Beber Para Ayudar A Mejorar La Memoria
Como el cerebro está conformadobásicamente por agua, se ve seriamente afectado ante la deshidratación. Continúa leyendo para que conozcas más sobre los efectos del agua sobre el cerebro y como puede ayudar a mejorar la memoria.
Dependede la actividad que realices, los deportes, tu peso corporal, el clima, tu salud general o medicamentos y dietas es la cantidad de agua que deberás beber.
La cantidad recomendada de agua que debesbeber, a nivel general, es entre uno y dos litros al día, tomando en cuenta el calor o frío ambiental así como los factores antes mencionados.
Esta cantidad incluye todos los líquidos que tomes comojugos, tés, infusiones y otros. Es importante que tomes por lo menos un vaso de agua pura al día, puede ser en ayunas, a media mañana o tarde pero independiente de las comidas principales.
Contrario alo que pudiéramos pensar el tomar mucha agua no te ayudará a mejorar la memoria, por el contrario, puede acarrearte serios problemas e inclusive provocar la muerte.
Tomar demasiada agua puededesmineralizarte y ocasionarte múltiples daños físicos y mentales como la perdida de atención y letargo.
Si no bebes suficiente agua, el riñón puede atrofiar su función, que se relaciona con el sistemanervioso, mejorar la memoria y eliminación de toxinas.
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Factores importantes a la hora de beber aguaEl agua debe tomarse durante el día, ya que por las noches, el riñón debe descansar para reponerse de sus funciones.
Lo más aconsejable es no tomar agua por lo menos 2 a 3 horas antes de irse adormir. Esta acción, o más bien falta de acción, no solamente mejorará la función de tus riñones, sino que te permitirá dormir mejor sin tener que estar levantándote a orinar durante la noche.
Si te da...