Agua

Agua mineral: El hierro es un nutriente que no se encuentra en este alimento.Margarina de maíz: Este es un alimento no contiene hierro.Aceite de soja: Entre los nutrientes de este alimento no seencuentra el hierro.Aceite de palma: Entre las propiedades nutricionales de este alimento, se encuentra la de no tener hierro.Aceite de maíz: No tiene hierro entre sus nutrientes.Aceite de oliva virgen:Es un alimento sin hierro.Bebida tipo danao: No tiene hierro entre sus nutrientes.
Potito de pescado: Es un alimento sin hierro.Potito de fruta variada: Este alimento no contiene hierroBitter conalcohol: Es un alimento que no tiene hierro.Coñac: El hierro es un nutriente que no se encuentra en este alimento.Anís: Este es un alimento no contiene hierro.Isostar: Entre los nutrientes de estealimento no se encuentra el hierro.Gatorade: Entre las propiedades nutricionales de este alimento, se encuentra lade no tener hierro.Aquarius: No tiene hierro entre sus nutrientes.Tónica: Es un alimentosin hierro.Refresco de lima limón: Este alimento no contiene hierro.Refresco de naranja: Es un alimento que carece de hierro.Agua de mineralizacion debil: Es un alimento que no tiene hierro.VERDURASY HORTALIZAS: zanahorias, zapallo, calabaza, apio, papa, pepino, achicoria.....CEREALES Y PATATAS: Trigo, pasta, arroz, patatas.....CARNES: pollo(sin piel), carnes blancas, como la ternera deleche......PESCADOS BLANCOS: Merluza, Lenguado,......LEGUMBRES: una o dos veces máximo por semana. (las lentejas son muy altas en hierro)....LÁCTEOS DESNATADOS: quesos frescos, yogur, leche.....FRUTAS:naranja, pomelo, mandarina, limón, sandía, melón.VERDURAS Y HORTALIZAS: zanahorias, zapallo, calabaza, apio, papa, pepino, achicoria.....CEREALES Y PATATAS: Trigo, pasta, arroz, patatas..... CARNES:pollo(sin piel), carnes blancas, como la ternera de leche......PESCADOS BLANCOS: Merluza, Lenguado,......LEGUMBRES: una o dos veces máximo por semana. (las lentejas son muy altas en hierro)....LÁCTEOS...