agua

La vida es agua, sin agua no hay vida. El hecho de que el agua constituya alrededor del 60% del peso corporal en los hombres y cerca del 50% en las mujeres prueba ampliamente su importancia para lavida humana. Dado que el tejido graso o adiposo contiene escasa cantidad de agua, el porcentaje total de agua en el individuo obeso es inferior al que presenta el no obeso. La relación entre el pesocorporal total del agua y el peso corporal libre de grasas, que se denomina peso magro, es bastante constante: en un adulto el peso total del agua representa alrededor del 72% de la masa magra corporalLos refrescos como ya sabes tienen una elevada cantidad de azucar y ácidos comestibles que en exceso pues pueden producir problemas de salud (gastritis,predisponer a desarrollar diabetes,etc) yjamas deben ser sustitutos del agua simple (cuando tienes sed tomas agua; no un refresco). El problema con el gatorade es que es una bebida diseñada para reponer las sales minerales y glucosa que sepierden al realizar actividades fisicas intensas como las de un deportista. Estan formuladas para ese proposito por lo que no deben ser consumidas por cualquiera como si fuera agua simple. Si tu hijo no esdeportista de alto rendimiento pues no necesita tomar gatorade y al contrario puede ocasionarle daño a largo plazo (sobrecarga de la función renal para eliminar las sales en exceso que consumiría)además de otros problemas.
¿Cuánta agua debemos beber al día?
Nuestro cuerpo está compuesto por un porcentaje de agua que, dependiendo de la complexión, varía entre el 55% y el78%. El agua permite anuestro organismo eliminar todas las toxinas y mantenernos bien hidratados. ¿Te gustaría saber cuánta agua debemos beber al día?
La mayoría de expertos aconsejan ingerir entre 6 y 7 vasos de agua aldía, que vienen a ser unos dos litros, aproximadamente. Según la Plataforma de Alimentación y Nutrición, una mujer debe consumir 2.7 litros de agua diarios y un hombre 3.7 litros, incluyendo el...