agua

7 MARAVILLAS DEL AGUA
1. MANTÉNGASE DELGADO CON AGUA. Si desea controlar o reducir su peso corporal, el agua mejora el metabolismo y le ayuda a sentirse lleno.Reemplace las bebidas calóricas conagua y tome un vaso de agua antes de comidas para ayudar a sentirse satisfecho después de comidas. El agua puede aumentar el metabolismo, especialmente si está fría porque su cuerpo debe calentarla yquema calorías extras en el proceso.
2. EL AGUA AUMENTA SU ENERGÍA Y MEJORA SU MEMORIA. Se siente cansado. Aumente su energía con agua. El agua ayuda a la sangre a transportar oxígeno y nutrientesesenciales a sus células. La deshidratación causa fatiga y dificulta la circulación cerebral produciendo que su memoria sea menos eficiente. Si ingiere suficiente agua ayuda a su corazón, porque este notiene que trabajar tanto para bombear la sangre por su cuerpo.

3. DISMINUYA EL ESTRÉS CON AGUA. 85% de su tejido cerebral es agua. Si usted está deshidratado tanto su cuerpo como su mente estaránestresados. Si siente sed, labios secos, boca seca o garganta seca, es aviso que está algo deshidratado. Para disminuir este estrés, mantenga una taza de agua en su escritorio o lleve con usted unabotella deportiva y beba regularmente. Recuerde que estas botellas si son plásticas deben ser de código de reciclaje 2 o 4 o 5. Sugerimos tomar al menos media taza de líquido cada hora.

4. TONIFIQUESUS MÚSCULOS CON AGUA. Beber agua ayuda a prevenir calambres musculares y lubrica las articulaciones en su cuerpo. Cuando se hidrata, puede ejercitar más largo y fuerte sin agotarse. Recuerde que alejercitar, caminar o subir escaleras debe hacerlo con respiración profunda y constante, lo que llamamos Respiración Real.

5. NUTRA SU PIEL. Las líneas finas y arrugas son más profundas cuando estádeshidratado. El agua es la crema de belleza de la naturaleza. Beber agua hidrata las células de la piel y las dilata haciendo que su rostro se vea más joven. También desintoxica de impurezas y mejora...