agua
Las funciones que el agua cumple en nuestro organismo se enumeran acontinuación:
Desintoxicante: los residuos acumulados, se filtran en los riñones con la ayuda del agua formando la orina.
Solvente: es el vehículo que transporta todos losnutrientes y vitaminas hacia las celulas del cuerpo.
Amortiguadora: protege las articulaciones y la columna vertebral de posibles traumatismos.
Lubricante: de las mucosas dediferentes tejidos como el del aparato digestivo.
Termo reguladora: regula la temperatura corporal por medio del intercambio de calor en forma de transpiración.
Intercambiogaseoso: en los alvéolos pulmonares se produce el intercambio gaseoso junto con vapor de agua.
Saciedad: especialmente importante en las personas bajo un plan de adelgazamiento.Debido a que la presencia de agua en el estomago, lo distiende produciendo sensación de saciedad.
Activa el metabolismo: favorece el gasto metabólico en forma proporcional alvolumen de agua ingerida, hasta un limite( 2 a 3 litros de agua al dia). Si es en exceso puede ser perjudicial para la salud .
Diurética: los riñones funcionan mejor , evitandoretención de líquidos.
Laxante: forma parte de la materia fecal, aumenta su volumen, y lubrica las mucosas del tracto digestivo, estimulando su funcionamiento.
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