Agua
Páginas: 3 (719 palabras)
Publicado: 16 de octubre de 2012
AGUA
El agua es una sustancia fundamental. representa el 60% del peso total del cuerpo.
El agua y las fibras son necesarias por que aligeran el paso de los alimentos por el tubo digestivo y porqué colaboran con la limpieza del organismo.
El agua nos ayuda hacer la digestión, reparte por todo el organismo las sustancias necesarias para vivir y recoger las que no les sirven para eliminarlasatraves de la orina.
Además del agua de las bebidas, también tienen agua las frutas y las verduras.
Diariamente nuestro organismo elimina una cierta cantidad de agua(2 litros en condicionesnormales,debido a suas funciones digestevivas,metabolicas y eliminacion de sustancias de deshechos,atraves de orina sudor,heces.
En circunstancias especiales: ejerciocio intenso,enfermedad,climas calidos ect.Para tener dicho balanse de agua,debes ingerir la cantidad al dia que la eliminada
* Los requerimentos de agua están determinados por el metabolismo de cada persona, las condicionesambientales y el grado de actividad física, por lo que son muy variables.
* En general, se estima que es necesario tomar un mililitro
* (aproximadamente un gramo) de agua por cada caloría consumida.Funciones:
* transporte de sustancias
* medio en el que se realizan la mayoría de las reacciones químicas que tienen lugar en nuestro cuerpo
* interviene en la eliminación de sustancias.* Posibilita el transporte de nutrientes a las células
•Contribuye a la regulación de la temperatura corporal
•Colabora en el proceso digestivo.
•Es el medio de disolución de todos loslíquidos corporales
Sólo el 25% de la energía gastada por los músculos se transforma en trabajo mecánico y el resto en calor.
Para que la temperatura corporal no aumente en exceso nuestroorganismo utiliza un sistema de refrigeración con agua: la transpiración.
La cantidad de sudor depende de tres factores: el calor, la humedad y la intensidad del esfuerzo.
En condiciones normales...
El agua es una sustancia fundamental. representa el 60% del peso total del cuerpo.
El agua y las fibras son necesarias por que aligeran el paso de los alimentos por el tubo digestivo y porqué colaboran con la limpieza del organismo.
El agua nos ayuda hacer la digestión, reparte por todo el organismo las sustancias necesarias para vivir y recoger las que no les sirven para eliminarlasatraves de la orina.
Además del agua de las bebidas, también tienen agua las frutas y las verduras.
Diariamente nuestro organismo elimina una cierta cantidad de agua(2 litros en condicionesnormales,debido a suas funciones digestevivas,metabolicas y eliminacion de sustancias de deshechos,atraves de orina sudor,heces.
En circunstancias especiales: ejerciocio intenso,enfermedad,climas calidos ect.Para tener dicho balanse de agua,debes ingerir la cantidad al dia que la eliminada
* Los requerimentos de agua están determinados por el metabolismo de cada persona, las condicionesambientales y el grado de actividad física, por lo que son muy variables.
* En general, se estima que es necesario tomar un mililitro
* (aproximadamente un gramo) de agua por cada caloría consumida.Funciones:
* transporte de sustancias
* medio en el que se realizan la mayoría de las reacciones químicas que tienen lugar en nuestro cuerpo
* interviene en la eliminación de sustancias.* Posibilita el transporte de nutrientes a las células
•Contribuye a la regulación de la temperatura corporal
•Colabora en el proceso digestivo.
•Es el medio de disolución de todos loslíquidos corporales
Sólo el 25% de la energía gastada por los músculos se transforma en trabajo mecánico y el resto en calor.
Para que la temperatura corporal no aumente en exceso nuestroorganismo utiliza un sistema de refrigeración con agua: la transpiración.
La cantidad de sudor depende de tres factores: el calor, la humedad y la intensidad del esfuerzo.
En condiciones normales...
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