AGUA
Páginas: 9 (2161 palabras)
Publicado: 22 de marzo de 2015
¡AGUA! TU CUERPO TIENE SED
Diariamente escuchamos en los medios de comunicación, ya sea radio o televisión que tomar agua es importante, nos inundan de etiquetas comerciales y en realidad existe un gran número de personas que ignoran cuál es la diferencia entre una marca y otra, se basan erróneamente en el precio o en la popularidad de un nombre y muy pocos tienen el hábito de observar la tablanutricional o indagar más en el tema. Tampoco es claro la cantidad de agua que se debe tomar diariamente, por qué las actividades son diferentes en cada uno de los individuos, en este texto se descubre qué, cómo y cuándo deben de hidratarse al mismo tiempo que se aprende el papel del agua en nuestro cuerpo como factor de la salud.
Christopher Vasey es un naturópata quién explica de forma amenala importancia de la ingesta de agua también aborda que este líquido indispensable no sólo se encuentra embotellada sino también en verduras, frutas, frutos secos etc., y el porcentaje que tienen cada uno; explica también cómo influye el estilo de vida de cada individuo a la asimilación de la misma. A continuación se abordarán temas que pondrán a prueba los hábitos y se cuestionará si realmenteestamos haciendo lo correcto por nuestro cuerpo y nuestra salud.
EL AGUA Y EL CUERPO HUMANO
La mayoría de las veces para nosotros, el funcionamiento de nuestro cuerpo al estar realizando una acción, no es de nuestro interés, se nos hace tan natural y tan cotidiano que ignoramos lo maravilloso que es el proceso de cada tarea que realiza.
Es sorprendente el porcentaje de agua que hay en nuestrocuerpo, ciertamente en una persona con talla y peso equilibrados el 70% de su peso corporal está constituido por agua, un poco más de dos tercios de su peso, pero esto solo referente a un adulto.
Igualmente cuando se va aumentando de edad hasta una edad adulta se reduce significativamente como Mc Cance y Widdowson, dictan lo siguiente “el contenido de agua corporal de una persona de edad avanzada es,en general, un poco inferior a la media de los adultos más jóvenes” 1 (1951, Norris et al. 1963).
En la niñez y en la etapa de gestación es mayor el porcentaje de agua, siendo en la primera del 75% y variando respecto a los meses de gestación entre 93% y 80%.
Pero, ¿En dónde se encuentra el agua dentro de nuestro cuerpo?, en algunos textos de fisiología y bioquímica, exponen una clasificacióndel agua dentro del organismo el cuál se divide en tres: la sangre, el líquido extracelular o líquido intersticial y el líquido intracelular. Es muy importante tener en cuenta que existe ésta clasificación para entender posteriormente cómo los nutrientes serán utilizados.
Los nutrientes que han sido llevados por la sangre atraviesan los pequeños vasos llamados capilares para ser vertidos en elespacio intersticial, éste último es encargado de transportarlos hacia la célula y penetran la célula atravesando su membrana, las toxinas y el dióxido de carbono abandonan el líquido extracelular, éste mismo lo transporta hacia los capilares y finalmente la sangre los conduce hacia los órganos depurativos, como por ejemplo el hígado y los riñones.
Con esto se fundamenta que los órganos en su mayoríaestán compuestos por más agua que por material sólido.
Por estas razones el consumo de agua de manera indirecta y directa es importante para la realización de nuestras actividades diarias; puesto que sin agua en menos de una semana el organismo deja de funcionar y muere.
EL CICLO DEL AGUA EN EL CUERPO
Primeramente se tiene que tener una idea del por qué hay un "ciclo del agua en el cuerpo", puesbien, la constante ingesta de alimentos y líquidos provoca que se activen diversos órganos para realizar las funciones de digestión y de absorción, y la eliminación de los residuos de la comida, al ser absorbidos los nutrientes y expulsado lo que no se requiere, acompañado de actividades diarias provocan apetito y de nuevo se repite.
Pero no sólo por la cavidad oral vamos a introducir agua para...
Diariamente escuchamos en los medios de comunicación, ya sea radio o televisión que tomar agua es importante, nos inundan de etiquetas comerciales y en realidad existe un gran número de personas que ignoran cuál es la diferencia entre una marca y otra, se basan erróneamente en el precio o en la popularidad de un nombre y muy pocos tienen el hábito de observar la tablanutricional o indagar más en el tema. Tampoco es claro la cantidad de agua que se debe tomar diariamente, por qué las actividades son diferentes en cada uno de los individuos, en este texto se descubre qué, cómo y cuándo deben de hidratarse al mismo tiempo que se aprende el papel del agua en nuestro cuerpo como factor de la salud.
Christopher Vasey es un naturópata quién explica de forma amenala importancia de la ingesta de agua también aborda que este líquido indispensable no sólo se encuentra embotellada sino también en verduras, frutas, frutos secos etc., y el porcentaje que tienen cada uno; explica también cómo influye el estilo de vida de cada individuo a la asimilación de la misma. A continuación se abordarán temas que pondrán a prueba los hábitos y se cuestionará si realmenteestamos haciendo lo correcto por nuestro cuerpo y nuestra salud.
EL AGUA Y EL CUERPO HUMANO
La mayoría de las veces para nosotros, el funcionamiento de nuestro cuerpo al estar realizando una acción, no es de nuestro interés, se nos hace tan natural y tan cotidiano que ignoramos lo maravilloso que es el proceso de cada tarea que realiza.
Es sorprendente el porcentaje de agua que hay en nuestrocuerpo, ciertamente en una persona con talla y peso equilibrados el 70% de su peso corporal está constituido por agua, un poco más de dos tercios de su peso, pero esto solo referente a un adulto.
Igualmente cuando se va aumentando de edad hasta una edad adulta se reduce significativamente como Mc Cance y Widdowson, dictan lo siguiente “el contenido de agua corporal de una persona de edad avanzada es,en general, un poco inferior a la media de los adultos más jóvenes” 1 (1951, Norris et al. 1963).
En la niñez y en la etapa de gestación es mayor el porcentaje de agua, siendo en la primera del 75% y variando respecto a los meses de gestación entre 93% y 80%.
Pero, ¿En dónde se encuentra el agua dentro de nuestro cuerpo?, en algunos textos de fisiología y bioquímica, exponen una clasificacióndel agua dentro del organismo el cuál se divide en tres: la sangre, el líquido extracelular o líquido intersticial y el líquido intracelular. Es muy importante tener en cuenta que existe ésta clasificación para entender posteriormente cómo los nutrientes serán utilizados.
Los nutrientes que han sido llevados por la sangre atraviesan los pequeños vasos llamados capilares para ser vertidos en elespacio intersticial, éste último es encargado de transportarlos hacia la célula y penetran la célula atravesando su membrana, las toxinas y el dióxido de carbono abandonan el líquido extracelular, éste mismo lo transporta hacia los capilares y finalmente la sangre los conduce hacia los órganos depurativos, como por ejemplo el hígado y los riñones.
Con esto se fundamenta que los órganos en su mayoríaestán compuestos por más agua que por material sólido.
Por estas razones el consumo de agua de manera indirecta y directa es importante para la realización de nuestras actividades diarias; puesto que sin agua en menos de una semana el organismo deja de funcionar y muere.
EL CICLO DEL AGUA EN EL CUERPO
Primeramente se tiene que tener una idea del por qué hay un "ciclo del agua en el cuerpo", puesbien, la constante ingesta de alimentos y líquidos provoca que se activen diversos órganos para realizar las funciones de digestión y de absorción, y la eliminación de los residuos de la comida, al ser absorbidos los nutrientes y expulsado lo que no se requiere, acompañado de actividades diarias provocan apetito y de nuevo se repite.
Pero no sólo por la cavidad oral vamos a introducir agua para...
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