Alba Emoting

Alba Emoting
El alma desea yacer en el cuerpo
porque sin los miembros del cuerpo no
puede escuchar ni sentir.
Leonardo Da Vinci

Emoción: Concepto
• Es un estado funcional dinámico complejode todo el organismo, gatillado por un
estímulo externo o interno, integrado en
los sistemas nerviosos central y
neuroendocrino, estado que implica
simultáneamente la activación de un
grupoparticular de órganos efectores,
(viscerales, humorales, neuromuscular) y
una experiencia subjetiva (la vivencia o
"feeling").

Emociones básicas
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Alegría-risa
Tristeza – llantoRabia-agresión
Miedo-ansiedad
Erotismo
Ternura.
Son consideradas básicas porque corresponden
a invariantes universales del comportamiento

Registros de patrones respiratorios prototípicospara cada
emoción básica

Receta Step Out
De pie, con la columna erguida, los pies paralelos, alineada con los
bordes externos de la cadera; la mirada fija al frente en un punto lejano
en elhorizonte, con los ojos abiertos y los músculos de la cara
relajados. En esta postura se respira por la nariz en forma tranquila,
suave y relajada, sin forzar, manteniendo un ritmo en que lainspiración
tiene la misma duración que la espiración.
El ritmo respiratorio se sincroniza luego con un movimiento continuo de
los brazos: al inhalar éstos se llevan estirados, desde abajo, con las
manosentrelazadas por delante del cuerpo, trazando una suerte de
"arco generoso" y luego doblando los codos hasta llegar a tocar la
nuca. Durante todo ese lapso se va inhalando por la nariz. Luego seexhala el aire suavemente por entre los labios, mientras los brazos
vuelven a la posición inicial siguiendo el trayecto inverso, siempre
conservando las manos entrelazadas. Se repite al menos tresveces,
conscientemente la misma secuencia.
Luego se toca la cara con las dos manos, con movimientos de masaje
suave, con ligeros golpes con la yema de los dedos desde la línea
central hacia fuera....