ALBERTO BAILEY DIETA EQUILIBRADA

Ministerio de Educación
Instituto de Marina Mercante Ocupacional de
Panamá extensión Colón
Nombre:
Alberto Bailey
Grupo:
XII-B

Materia:
Biología

Profesor:
Leopoldo González
Tema:Elaborar una dieta alimenticia equilibrada

Índice
1. Presentación
2. Índice
3. Introducción
4. Elaborar una dieta alimenticia equilibrada
5. Alimentos para una dieta
6. Conclusión
7.Bibliografía

Introducción
No hay alimentos buenos y malos. Ningún

alimento por sí solo puede considerarse
beneficioso o perjudicial para la salud.
Es la frecuencia con la que un alimentoesté presente en la alimentación diaria y su
composición, lo que definirá un perfil más o
menos saludable

ELABORAR UNA DIETA ALIMENTICIA
EQUILIBRADA

Entendemos que una alimentación esequilibrada,

cuando todos los grupos de alimentos están
incluidos en nuestra dieta cubriendo las necesidades
diarias individuales.
Este tipo de alimentación se puede representar de
formageneral por medio de la pirámide de
alimentos.

ALIMENTOS PARA UNA DIETA

Cada país diseña su propia pirámide de alimentos en función de sus

costumbres y su cultura. La pirámide dealimentos de nuestra zona se
ha tomado como ejemplo en todo el mundo por representar tanto en
cantidad como en calidad, la dieta ideal, hablamos de la dieta
mediterránea.
Debe incluir:Leche y derivados, Verduras, Frutas,
Carne/pescado/huevos, Féculas (pan, patatas, arroz, pasta y legumbres).

Conclusión
EN ESTE TRABAJO HE APRENDIDO QUE

CADA PAIS ELABORA SU PROPIAPIRAMIDE
DE ALIMENTACION ADECUADA
DE QUE TENER UNA BUENA ALIMENTACION
O DIETA EQUILIBRADA NOS HACE SER
PERSONAS SALUDABLES

Bibliografía
http://www.mapfre.es/salud/es/cinformativo/dieta-equilibrada.shtml
https://

www.google.com/search?hl=es&site=imgh
p&tbm=isch&source=hp&biw=1242&bih=606
&q=piramide+alimenticia+equilibrada&o
q=piramide+alimenticia+equilibrada