Album de dietas

Páginas: 8 (1870 palabras) Publicado: 30 de septiembre de 2014

Ubicación: Esta isla se encuentra en el centro del mar Mediterráneo occidental, entre Córcega al norte de la que la separa el estrecho de Bonifacio, la península italiana al este, Túnez al sur, y las islas Baleares al oeste. Ocupa una superficie de 24 090 km², un área similar a la de la Comunidad Valenciana.

La dieta es 100% mediterránea: leche y lácteos de cabras y ovejas, que sealimentan de una hierba con propiedades antiinflamatorias. Consumen vino artesanal, muchas habas y derivados de la cebada.







Frutas
Nombre del producto
Cantidad
Calorías
Grasas
Proteína
Carbohidratos
aceitunas verdes, adobadas
100 g
126.0kCal
12.7 g
1.4 g
4.1 g
albaricoques
100 g
48.0kCal
0.2 g
0.9 g
11.9 g
avocado
100 g
161.0kCal
15.3 g
2.0 g
7.4 g
banano
100 g90.0kCal
0.3 g
1.0 g
23.5 g
cerezas
100 g
46.0kCal
0.4 g
0.9 g
10.9 g
cerezas cocidas
100 g
41.0kCal
0.4 g
1.2 g
9.7 g
cerezas sin huesos, congeladas
100 g
46.0kCal
0.4 g
0.9 g
10.9 g
chirimoya
100 g
81.0kCal
0.0 g
1.3 g
20.0 g
ciruelas
100 g
46.0kCal
0.2 g
0.6 g
11.7 g
fresas
100 g
37.0kCal
0.5 g
0.8 g
8.3 g
guayaba
100 g
51.0kCal
0.6 g
0.8 g11.9 g
higos frescos
100 g
74.0kCal
0.3 g
0.8 g
19.2 g
kiwi
100 g
57.0kCal
0.5 g
0.9 g
13.9 g
lima
100 g
30.0kCal
0.2 g
0.7 g
10.5 g
limón
100 g
29.0kCal
0.3 g
0.8 g
9.5 g
mandarina
100 g
44.0kCal
0.2 g
0.6 g
11.2 g
mango
100 g
65.0kCal
0.3 g
0.5 g
17.0 g
manzana
100 g
48.0kCal
0.4 g
0.4 g
12.1 g
melón
100 g
36.0kCal
0.3 g
0.9 g
8.4 g
naranjas100 g
45.0kCal
0.2 g
0.9 g
11.3 g
papaya
100 g
43.0kCal
0.1 g
0.6 g
11.1 g
pera
100 g
56.0kCal
0.2 g
0.6 g
14.4 g
piña
100 g
52.0kCal
0.2 g
0.4 g
13.6 g
sandía
100 g
33.0kCal
0.1 g
0.6 g
8.4 g
uvas
100 g
67.0kCal
0.2 g
0.5 g
17.6 g
zarzamora
100 g
60.0kCal
0.1 g
1.3 g
15.1 g







Ubicación: Es una isla griega ubicada a 19 km al suroeste deSamos. Administrativamente, forma parte de la unidad de Icaria.
La dieta de esta isla consiste leche y lácteos de las cabras que pastan en terrenos libres de pesticidas, vino artesanal rico en flavonoides, antioxidantes que equilibran la presión arterial; cereales integrales, verduras y mucho aceite de oliva extra virgen.


Frutos secos
 
Cantidad
calorías
Grasas
ProteínaCarbohidratos
Nueces
100 g
633.0 kCal
60.3 g
16.0g
18.0 g
Pistachos
100 g
579.0 kCal
48.5 g
20.5 g
25.0 g
Almendras
100 g
588.0 kCal
52.0 g
20.0 g
20.5 g
uvas, pasas de uvas, secas
100 g
268.0kCal
0.5 g
2.3 g
71.2 g
Avellanas
100 g
638.0 kCal
63.0 g
14.4 g
14.9 g

 
Cantidad
Calorias
Grasas
Proteina
Carbohidratos
Aceite de olivo
100 g
881.0kCal
99.6 g
0.0 g
0.2g





Ubicación: Fundada en 1970, es una ciudad ubicada en el condado de San Bernardino en el estado estadounidense de California. En el año 2000 tenía una población de 18,681 habitantes y una densidad poblacional de 983.2 personas por km².Se encuentra ubicada en las coordenadas 34°2′N 117°15′O. Según la Oficina del Censo, la ciudad tiene un área total de 19 km² (7,3 mi²), de la cual19 km² (7,3 mi²) es tierra y 0 km² (0 mi²) (0%) es agua.

Aquí vive la comunidad más grande de adventistas del Séptimo Día, cuya dieta es vegetariana orgánica, con muchos frutos secos. No consumen alcohol, cigarros ni alimentos procesados.


 
Cantidad
Calorias
Grasas
Proteina
Carbohidratos
Aceite de olivo
100 g
881.0kCal
99.6 g
0.0 g
0.2 g

Frutos secos
 
Cantidad
calorías
GrasasProteína
Carbohidratos
Nueces
100 g
633.0 kCal
60.3 g
16.0g
18.0 g
Pistachos
100 g
579.0 kCal
48.5 g
20.5 g
25.0 g
Almendras
100 g
588.0 kCal
52.0 g
20.0 g
20.5 g
uvas, pasas de uvas, secas
100 g
268.0kCal
0.5 g
2.3 g
71.2 g
Avellanas
100 g
638.0 kCal
63.0 g
14.4 g
14.9 g







Ubicación: La península de Nicoya se localiza en el sector noreste de...
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