alcohol

Recomendaciones para un consumo responsable
Si estás embarazada o al cuidado de niños, no tomes alcohol.
Si vas a conducir un vehículo o maquinarias, no tomes alcohol.
Tener en cuenta que el alcohol reduce la potencia sexual.
Si tienes problemas de salud –diabetes, hepatitis, asma, estás medicado o sufres del corazón-  no tomes  alcohol.
No mezcles diferentes bebidas alcohólicas entre sí,ni alcohol con otras drogas.
Si decidiste tomar, come siempre algo antes y durante la ingesta de alcohol.  No lo hagas con el estómago vacío.
Busca y reconoce previamente, frente a cada ocasión, tu medida de consumo responsable de alcohol.
El alcohol te deshidrata, por eso es importante tomar agua al mismo tiempo. Es menos nocivo si la última copa es de agua o jugo.
Si alguien tomó de más:
Nole permitas manejar.
Llévalo a un lugar tranquilo y ventilado.
Si se descompuso o desmayó, ponerlo de costado para que no se ahogue si vomita.
Aflójale la ropa.
Abrígalo.
No lo dejes solo.
Dale mucha agua.
No dudes en pedir ayuda y llamar a la ambulancia.
La adopción de hábitos de vida saludables, como el Consumo Responsable de Alcohol,  es un compromiso de todos.



Efectos en elorganismo y factores
Los efectos del consumo de alcohol en el cuerpo
Los efectos del alcohol en el cuerpo muchos a mediano y largo plazo, afectando muchos órganos.
El cerebro y el sistema nervioso
- El frecuente consumo de alcohol afecta gravemente las funciones cerebrales, en primer lugar a las emociones, provocando cambios súbitos de humor, se altera el control de la motricidad, provocando malapronunciación, reacciones muy lentas y pérdida del equilibrio.
- Puede alterar la acción de los neurotransmisores, modificando su estructura y función. Lo cual produce una serie de efectos, como la capacidad de reacción, los reflejos son retardados, se pierde la capacidad de coordinar movimientos, se producen temblores y alucinaciones, se pierde el autocontrol, la memoria, la capacidad deconcentración y las funciones motoras se alteran gravemente.
- Todos estos efectos juntos son los causantes de una gran cantidad de accidentes laborales y de tránsito los cuales han terminado con la vida de un considerable número de personas en todo el mundo.
- El alcohol causa graves daños en las células cerebrales, como también a los nervios periféricos, estos daños pueden ser permanentes
- Elalcohol también ocasiona la disminución de la vitamina B1, lo cual causa la enfermedad de Wernicke-Korsakoff, la cual provoca la alteración de los sentimientos, pensamientos y la memoria.
- Produce trastornos del sueño en la gran mayoría de las personas que consumen alcohol con mucha frecuencia.
- Además estas personas con frecuencia se aíslan de su entorno social laboral y familiar, lo cual provoca el abandono de las familias, divorcios y la pérdida del empleo lo que puede provocar  una profunda depresión y en la mayoría de los casos termina en suicidios.
- La mayor parte de estos efectos se producen dependiendo de la cantidad y de la frecuencia con la que se consume el alcohol.
- En dosis muy altas se puede llegar al estado de coma, en casos muy avanzados provoca alteraciones mentales muyserias y daños cerebrales permanentes.
- Se presentan periodos de anemia, con alteraciones en la memoria condición que puede durar algunos minutos, horas o incluso algunos días.

El alcohol puede tener un doble efecto en el organismo, ya que en su comienzo produce una gran sensación de satisfacción y alegría, pero más adelante se comienza a presentar visión borrosa y graves problemas decoordinación. Las membranas de las células no pueden detener el paso del alcohol, y ya estando en la sangre se riega por la mayor parte de tejidos que componen el cuerpo.
Con el consumo excesivo se pierde fácilmente la consciencia, pero si el consumo es extremadamente alto puede provocar envenenamiento por alcohol y hasta producir la muerte, ya que un alto porcentaje de alcohol en la sangre provoca...