aletismo

MARCHA ATLETICA
viernes, 24 de mayo de 2013
MARCHA ATLÉTICA
GENERALIDADES DE LA MARCHA ATLÉTICA

Es un deporte que requiere un gran esfuerzo por parte del atleta, esta se distingue de simplemente caminar y/o de correr porque se disminuye el nivel de choque en las articulaciones.
La técnica de la marcha es simple. Es necesario realizar los movimientos acoplados y la alta velocidad seadquiere por el aumento en la frecuencia de los movimientos. No requiere un gran meneo de la cadera, su fuerza debe usarse para el movimiento. La brezada rítmica de los movimientos permite arreglar los movimientos de la parte superior e inferior del cuerpo de manera que permita un desplazamiento armonioso y rítmico.
La marcha va generando mucho calor en el cuerpo, por esto es necesario una vestimentacómoda y que haga visible los miembros inferiores para ver la técnica correcta de la marcha.
Entonces la marcha es una progresión de pasos en los que el atleta no pierde el contacto con el suelo a simple vista desde que comienza con el primer paso. La pierna que avanza debe estar recta (es decir no flexionada la rodilla) desde el momento del primer contacto con el suelo hasta que se halle enposición vertical.
HISTORIA
Tiene su inicio con la participación individual, sobre las distancias de 1000 millas o 100 horas.
Uno de los marchistas más importantes fue Emile Anthoine que fue el fundador de la Federación Internacional de Atletismo Aficionado la IAAF.
La marcha atlética apareció en los JJ.OO. en 1908, que contó con el doble campeón Gerge Larner, que se impuso a todos sus rivales en los3.500 metros y las 10 millas.
En los Juegos Olímpicos de Estocolmo en 1912, sólo se disputó una prueba de marcha de 10.000 m y el vencedor fue el Canadiense Jame Goulding.
Stanley Vicker se proclamó campeón de Europa de los 20 Km en 1958 en Estocolmo. Otro marchista relevante fue el Italiano Giuseppe Dordoni, que todavía es recordado por los expertos como uno de los más puros estilistas de lahistoria.
En los años setenta apareció una nueva potencia de la marcha en México con la participación en los JJ.OO. de Daniel Bautista que consiguió su primera medalla en los 20 km.



Los primeros récords mundiales femeninos fueron conseguidos en los 5000 metros y 10000 metros en el año 1981.
La marcha atlética femenina hizo su debut en los JJ.OO. de 1992 Barcelona en los 10000 metrosmarcha. En 2000 fueron establecidos los 20000 metros marcha femenina.
Las competencias de marcha se podrán realizar en la pista atlética estándar, por lo general en distancias hasta 10.000 m.
Las pruebas de distancias superiores se realizan en un circuito que no será superior a 2.5 km, ni inferior a 2 km en el caso de competiciones mundiales o de competencias del circuito olímpico. Para el resto decompeticiones el circuito no deberá ser superior a 2.5 km ni inferior a 1 km.
En las pruebas que comiencen y finalicen en el estadio, el circuito estará situado tan cerca de éste como sea posible.
TARJETAS DE PENALIZACIÓN
Las tarjetas amarillas se le mostraran al atleta cuando incurra en una falta tales como levitar o correr o cuando doble las rodillas.

La tarjeta roja el juez la mostraracuando vea que el atleta incurre en faltas y se la mostrara a juez jefe y este decidirá si el atleta será descalificado.

MAPA CONCEPTUAL: GENERALIDADES DE LA MARCHA ATLÉTICA


TÉCNICA DE LA MARCHA ATLÉTICA
el movimiento empieza con el apoyo en el suelo de la pierna delantera mediante el talón. Poco antes de apoyar la pierna, esta aun puede estar ligeramente flexionada.A continuación el piese apoya totalmente, ya con la pierna extendida y proporcionando al cuerpo una buena fase de sustentación. El peso del cuerpo reposa sobre la bóveda plantar, por lo que son intensamente solicitados muchos de los huesos y los músculos de pie y la pierna sobre todo el musculo tibial anterior. A partir de este momento, comienza a elevarse el talón de la pierna de apoyo, apoyándose el cuerpo sobre...