Alexander Lowen

Alexander Lowen
La bioenergética pone el acento en la estructura corporal y en la identificación de la mente y el cuerpo. Lo que significa que el pensar y el sentir son equivalentes. Detrás de estos procesos conscientes se encuentran los factores energéticos que finalmente determinan todas las otras funciones Vitales.
Lowen Creo el análisis bioenergético continuando con el trabajo de WihemReich, quien introdujo el trabajo con el cuerpo en el proceso terapéutico en 1930. Y en la actualidad evoluciona gracias a los aportes de psicólogos, psiquiatras, biólogos y médicos.
La bioenergética sugiere ejercicios que coinciden con el Tai Chi y las posturas del yoga, asimismo prácticas de desbloqueo y expansión muy parecidas a las meditaciones dinámicas y catárticas de Oriente.
Los Principios yprácticas del análisis bioenergético se basan en el concepto de una identidad funcional entre la mente y el cuerpo. Esto significa que un cambio en la personalidad esta condicionado a un cambio en las funciones del cuerpo.
Las dos funciones que son mas importantes a este respecto son la respiración y el movimiento. En la persona emocionalmente enferma estas dos funciones están perturbadas portensiones crónicas musculares.
Estas tensiones son la contrapartida fisiológica de conflictos psicológicos. A través de estas tensiones, los conflictos se estructuran en el cuerpo como una restricción de la respiración y una limitación de la motilidad. Solo soltando estas tensiones, y y resolviendo los conflictos pueden haber allí una mejora significativa en la personalidad.
Respiración y movimientodeterminan al sentimiento. Un organismo solo siente el movimiento de su cuerpo. En ausencia de movimiento no hay sentimiento. Por ejemplo, cuando un brazo se inmoviliza, se adormece y la persona pierde el sentimiento de su brazo. Uno tiene que restaurar su motilidad para recuperar el sentimiento. La profundidad de la respiración afecta a la intensidad de sentir. Reteniendo la respiración, elsentimiento puede reducirse o amortiguarse. Así como las emociones fuertes estimulan la respiración, la activación de la respiración evoca los sentimientos suprimidos. La muerte es una parada de la respiración , una cesación del movimiento y una pérdida de todo sentimiento. Estar totalmente vivo es respirar profundamente, moverse libremente y sentirse plenamente. Estas verdades evidentes no puedenignorarse si nosotros valoramos la vida.


La importancia de respirar apropiadamente para la salud emocional y física es ignorada por la mayoría de los médicos y terapeutas. Nosotros sabemos que la respiración es necesaria para la vida, que el oxígeno proporciona la energía para mover el organismo, pero no comprendemos que la respiración inadecuada reduce la vitalidad del organismo. Las quejas corrientesde cansancio y agotamiento generalmente no se atribuyen a una respiración pobre. Sin embargo la depresión y fatiga son resultados de una respiración deprimida.
La mayoría de las personas son “malos respiradores”. Su respiración es poco profunda y tienen una tendencia fuerte a retener su respiración en cualquier situación de tensión. Incluso en situaciones de estrés tan sencillas como manejar unautomóvil, teclear una carta, o al esperar una entrevista, las personas tienden a limitar su respiración. El resultado es aumentar su tensión. Cuando a las personas se les hace consciente de su respiración, comprenden que a menudo retienen su respiración y cuánto la inhiben. Los pacientes normalmente comentan “Me doy cuenta de qué poco respiro.”
La incapacidad para respirar totalmente yprofundamente también es responsable del fracaso en lograr una satisfacción plena en el sexo. Retener la respiración al aproximarse al clímax reduce las sensaciones sexuales intensas. Normalmente, la respiración se exhala con el balanceo delante de la pelvis. Si la inhalación ocurre durante el movimiento adelante, el diafragma se contrae y proviene la entrega, requisita para la descarga orgásmica....