Alexander

FUERZAS MILITARES DE COLOMBIA
EJÉRCITO NACIONAL

ESCUELA MILITAR DE CADETES
GENERAL JOSE MARIA CORDOVA

TRABAJO PARA:
CUARTA SEMANA
DEL SENA

PRESENTADO A
PROFESOR. EDWIN JOHANY
BARBOSALEÓN

TRABAJO PRESENTADO POR
EMURCIA LEYTON JOHAN ALEXANDER

ACTIVIDADES SEMANA 4

Luego de revisar el material disponible para la Cuarta semana construya un documento en el cual se tengan encuenta los siguientes aspectos:

1. ¿Cuándo se habla de deshidratación en una persona?
R/la deshidratación es cuando una persona pierde líquidos puede ser en la orina o en el sudor.
Larehidratación es cuando las células de nuestro organismo tienen menos agua.
Cuando las personas realizan ejercicios se dan diferentes formas de deshidratación
* Hipo hidratación es cuando sedesidratan antes de iniciar una competencia.
* Hiponatremia es cuando un ejercicio prolongado con sudoración y una ingesta excesiva de líquidos con mal contenido de sodio.
* Deshidratación estaaparece cuando la perdida de líquidos a consecuencia del ejercicio excede la ingesta de líquidos



2.  Explique la hidratación en el deporte y la actividad física.
R/es un factor fundamentalpara el buen funcionamiento físico en el alto rendimiento y la competencia, ya que se compite con los mejores de cada disciplina deportiva donde la hidratación conlleva a factores fisiológicosexcelentes como refrigeración, aporte de nutrientes a las células musculares, eliminación de sustancias de deshecho y regulación de los electrolitos en la sangre. La hidratación en el deporte esobligatoria para mantener el nivel deportivo en la competencia y esta vigilada por profesionales del deporte donde conocer los factores en el influye la hidratación En la actividad física la hidratación estomada como complemento de la actividad física ya que la mayoría de la gente que practica actividad física es gente sedentaria, y el nivel de pérdida de energía o de electrolitos es aún más grande que...