algebra
Páginas: 6 (1448 palabras)
Publicado: 7 de diciembre de 2014
Elección del tema: El ejercicio en Chimalhuacán
Delimitación del tema: “La falta de ejercicio por los habitantes del municipio de Chimalhuacán que ha ido disminuyendo dentro de los últimos 10 años, llevando consigo problemas como hipertensión y sobrepeso.
Justificación: yo creo que se debe de tomar en cuenta esto de ejercitarse día a día ya que es muy beneficiable para nosotros, además de quees necesario ya que según censos que se han hecho en los últimos años muestran cómo es que se ha ido incrementando el número de gente con sobrepeso.
Según en campañas que se planean por parte del gobierno el objetivo es promoverle a la gente a que hagan algún tipo de ejercicio almenos 30 minutos al día o en caso de que sea mayor hacer almenos 60 minutos entre tipos de ejercicios moderados yrigurosos, esto con el fin de que se baje de peso y a la vez se pueda marcar el musculo si así se desea.
También para llevar una buena calidad de vida, aparte del ejercicio se debe de llevar una buena alimentación porque si esto no se hace no valdría tanto el esfuerzo que la persona hace en su tiempo de actividad física, al igual que si se tiene algún tipo de vicio como es el consumo de alcohol,cigarrillo o lo que es peor algún tipo de droga. Afectándose así no solo por su sobrepeso sino que también pasaría a afectar a algún otro de sus organismos.
Al igual también se me hace interesante este tema porque a base del entrenamiento se pueden llegar a alcanzar muchas más cosas que solo marcar musculo o fortalecerse, sino que también dependiendo de lo que gustes practicar incrementas tushabilidades como atleta por ejemplo
Natación: permite ejercitar las articulaciones, aumenta su flexibilidad y el rango de movimiento, retrasas tu etapa de envejecimiento, quemas mayor número de calorías y reduce tu estrés, etc.
Gimnasia: Permite la modelación del cuerpo, le permites a tu cuerpo tener mas energía al igual que equilibrio y concentración, etc.
Artes marciales: Te es posible defendertefísicamente en caso de algún tipo de agresión por otra persona.
Yoga: Le permite a tu mente estar despejada, reduces el estrés y mejoras tu flexibilidad y postura.
Y debido a esto es que se me hace interesante este tema.
Planteamiento del problema:
¿Para qué nos sirve el ejercicio?
¿Qué beneficios nos trae el ejercicio?
¿Es difícil el llevar una rutina de ejercicio?
Objetivos: Púes misobjetivos principalmente es explicarles a las personas sobre lo que es el ejercicio y sus beneficios para así hacer conciencia a la gente para que de almenos 30 minutos de su día para poder mejorar su calidad de vida .
Hipótesis: Puede que de cada 3 o 4 personas 1 tenga sobrepeso y 2 estén en riesgo de tenerlo.
MARCO Teórico CONCEPTUAL:
Efectos beneficiosos del ejercicio
Los expertos recomiendanque los adultos hagan más de 60 minutos de actividad física entre moderada y vigorosa cada día.
El ejercicio es bueno para todas las partes del cuerpo, incluyendo la mente. El ejercicio hace que el cuerpo produzca endorfinas, unas sustancias químicas que nos hacen sentir en paz y felices. El ejercicio puede ayudar a algunas personas a dormir mejor. También puede ayudar en los problemas de saludmental, como la depresión leve y la baja autoestima. Además, el ejercicio puede proporcionar una verdadera sensación de logro y orgullo cuando se alcanzan determinadas metas.
El ejercicio puede ayudar a tener mejor aspecto. La gente que practica ejercicio quema calorías y se ve mejor que la que no lo practica. De hecho, hacer ejercicio es una de las mejores formas de mantener un peso saludable.Hacer ejercicio para mantener un peso saludable también reduce el riesgo de desarrollar determinadas enfermedades, incluyendo la diabetes tipo 2 y la hipertensión arterial. Estas enfermedades, que solían ser propias de los adultos, cada vez son más frecuentes en los adolescentes.
El ejercicio ayuda a envejecer bien. Las mujeres son especialmente proclives a un trastorno denominado...
Delimitación del tema: “La falta de ejercicio por los habitantes del municipio de Chimalhuacán que ha ido disminuyendo dentro de los últimos 10 años, llevando consigo problemas como hipertensión y sobrepeso.
Justificación: yo creo que se debe de tomar en cuenta esto de ejercitarse día a día ya que es muy beneficiable para nosotros, además de quees necesario ya que según censos que se han hecho en los últimos años muestran cómo es que se ha ido incrementando el número de gente con sobrepeso.
Según en campañas que se planean por parte del gobierno el objetivo es promoverle a la gente a que hagan algún tipo de ejercicio almenos 30 minutos al día o en caso de que sea mayor hacer almenos 60 minutos entre tipos de ejercicios moderados yrigurosos, esto con el fin de que se baje de peso y a la vez se pueda marcar el musculo si así se desea.
También para llevar una buena calidad de vida, aparte del ejercicio se debe de llevar una buena alimentación porque si esto no se hace no valdría tanto el esfuerzo que la persona hace en su tiempo de actividad física, al igual que si se tiene algún tipo de vicio como es el consumo de alcohol,cigarrillo o lo que es peor algún tipo de droga. Afectándose así no solo por su sobrepeso sino que también pasaría a afectar a algún otro de sus organismos.
Al igual también se me hace interesante este tema porque a base del entrenamiento se pueden llegar a alcanzar muchas más cosas que solo marcar musculo o fortalecerse, sino que también dependiendo de lo que gustes practicar incrementas tushabilidades como atleta por ejemplo
Natación: permite ejercitar las articulaciones, aumenta su flexibilidad y el rango de movimiento, retrasas tu etapa de envejecimiento, quemas mayor número de calorías y reduce tu estrés, etc.
Gimnasia: Permite la modelación del cuerpo, le permites a tu cuerpo tener mas energía al igual que equilibrio y concentración, etc.
Artes marciales: Te es posible defendertefísicamente en caso de algún tipo de agresión por otra persona.
Yoga: Le permite a tu mente estar despejada, reduces el estrés y mejoras tu flexibilidad y postura.
Y debido a esto es que se me hace interesante este tema.
Planteamiento del problema:
¿Para qué nos sirve el ejercicio?
¿Qué beneficios nos trae el ejercicio?
¿Es difícil el llevar una rutina de ejercicio?
Objetivos: Púes misobjetivos principalmente es explicarles a las personas sobre lo que es el ejercicio y sus beneficios para así hacer conciencia a la gente para que de almenos 30 minutos de su día para poder mejorar su calidad de vida .
Hipótesis: Puede que de cada 3 o 4 personas 1 tenga sobrepeso y 2 estén en riesgo de tenerlo.
MARCO Teórico CONCEPTUAL:
Efectos beneficiosos del ejercicio
Los expertos recomiendanque los adultos hagan más de 60 minutos de actividad física entre moderada y vigorosa cada día.
El ejercicio es bueno para todas las partes del cuerpo, incluyendo la mente. El ejercicio hace que el cuerpo produzca endorfinas, unas sustancias químicas que nos hacen sentir en paz y felices. El ejercicio puede ayudar a algunas personas a dormir mejor. También puede ayudar en los problemas de saludmental, como la depresión leve y la baja autoestima. Además, el ejercicio puede proporcionar una verdadera sensación de logro y orgullo cuando se alcanzan determinadas metas.
El ejercicio puede ayudar a tener mejor aspecto. La gente que practica ejercicio quema calorías y se ve mejor que la que no lo practica. De hecho, hacer ejercicio es una de las mejores formas de mantener un peso saludable.Hacer ejercicio para mantener un peso saludable también reduce el riesgo de desarrollar determinadas enfermedades, incluyendo la diabetes tipo 2 y la hipertensión arterial. Estas enfermedades, que solían ser propias de los adultos, cada vez son más frecuentes en los adolescentes.
El ejercicio ayuda a envejecer bien. Las mujeres son especialmente proclives a un trastorno denominado...
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