algo

1.-
Este jugo favorecer la digestión por su alto contenido de fibra. Además, el nopal ayuda a mantener los niveles de colesterol en un rango adecuado. La piña es un diurético natural, que ayuda a eliminar el agua del organismo.

Ingredientes:
1 nopal
1 Limón (solo el jugo)
1 naranja (el jugo)
1 vara de apio
1 cucharada de vinagre
1 rebanada de piña.
1 poquito de verdolaga
Preparacion:Licuar y beber 2 veces al día uno a media mañana y otro a media tarde….sin colar, no es necesario hacer una dieta estricta…
2.-
Las propiedades de la canela y del laurel funcionan muy bien sobre el sistema digestivo para adelgazar y quemar la grasa excelente en poco tiempo. 

Ingredientes: 
Un litro de agua 
Dos rajas de canela 
Diez hojas de laurel

Preparación:
Se hierven todos losingredientes durante cinco minutos, se retira del fuego, se tapa y se deja reposar un rato. Se bebe una taza de esta infusión diariamente en ayunas. Si deseas comprobar sus resultados, toma la medida de tu cintura y anótala. Compara después de una semana.
3.-
Beneficios de la alcachofa para adelgazar

Las alcachofas ofrecen una serie de propiedades para combatir la grasa, las cuales lo hacen unvegetal muy especial para incluir en tus comidas semanales.
Debido a que tienen un efecto diurético, las toxinas se eliminan rápidamente del cuerpo.
Las alcachofas, son ricos en nutrientes, proporcionan 16 nutrientes esenciales, pero sólo contiene aproximadamente 25 calorías por cada alcachofa de tamaño mediano.
Al consumir alcachofa para adelgazar, obtienes la fibra que necesitas para saciartu hambre. Además, obtienes una gran fuente de vitamina C, lo que aumenta tu metabolismo para ayudar a tu cuerpo a quemar grasas, y proporciona ácido fólico, que ayuda en la digestión.
A parte de las propiedades quema grasa de la alcachofa, esta nos brinda los principales minerales, magnesio, manganeso, fósforo, potasio, calcio y hierro.
Las características antioxidantes de la silimarinacontenida en este vegetal ayuda a tu hígado en el proceso de desintoxicación.

Como puedes preparar la alcachofa para adelgazar

Al comprar las alcachofas asegúrate de que tengan un color verde oscuro, que estén algo pesadas y que tengan las hojas apretadas, si notas que están secas o de color marrón no las compres.
Alcachofas con jamonLa mejor manera de que puedes disfrutar las alcachofas es alvapor y cocidas, luego las puedes preparar en una gran variedad de platillos. Antes de cocinarlas simplemente tienes que limpiarlas y recortarlas un poco. Puedes eliminar todo el tallo, o si lo deseas puedes dejarles unas 2 pulgadas o menos y quítale la piel del exterior. Algo que tienes que saber es que el tallo es muy bueno en sopas y en ensaladas.
Para comerlas hervidas, ponlas en una olla conagua y el jugo de 1 o 2 limones, ponle una tapa a la olla y cuando el agua comience a hervir déjalas cocerlas unos 30 o 40 minutos a fuego lento. Luego sácalas y déjalas en recipiente que tenga agujeros para que se drenen completamente. Puedes servir las alcachofas aún calientes o frías, aunque frías son más sabrosas.
4.-
Té de piña para adelgazar
Esta fruta es rica en beneficios, además su dulcesabor eliminará cualquier ansiedad. Ultimamente se está incluyendo el té de piña, como una opción para perder peso. Este té es elaborado a partir de la piel seca piña, y a veces también se incluyen las las hojas, todos estos ingredientes en estado maduro. Altamente recomendamos que antes de beber cualquier infusión es necesario consultar con tu médico de cabecera cualquier recomendación.
Graciasal sabor natural dulce de la piña, su té resulta una bebida de exquisito sabor dulce además de refrescante y deliciosa. Se puede beber caliente o frío, aunque la mayoría de las personas prefieren el té frío.
¿Cómo prepararlo?
El té se prepara al igual que otros tés herbales. Se hace uso de las hojas secas y la piel introducen en agua hirviendo y se deja cocer por unos 10 a 15 minutos....