Algo.
Páginas: 19 (4586 palabras)
Publicado: 13 de octubre de 2014
Adelgaza con el
MÉTODO
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no eres gord@, estás gord@
Diego de Olmedilla
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ESPASA
© Diego de Olmedilla, 2013
© Espasa Libros S. L. U., 2013
Depósito Legal:
ISBN:No se permite la reproducción total o parcial de este libro, ni su incorporación a un
sistema informático, ni su transmisión en cualquier forma o por cualquier medio, sea
este electrónico, mecánico, por fotocopia, por grabación u otros métodos, sin el permiso
previo y por escrito del editor. La infracción de los derechos mencionados puede ser
constitutiva de delito contra la propiedadintelectual (arts. 270 y siguientes del Código
Penal).
Diríjase a CEDRO (Centro Español de Derechos Reprográficos) si necesita fotocopiar o
escanear algún fragmento de esta obra. Puede contactar con CEDRO a través de la web
www.conlicencia.com o por teléfono en el 91 702 19 70 / 93 272 04 47.
Espasa, en su deseo de mejorar sus publicaciones, agradecerá cualquier sugerencia que los
lectores haganal departamento editorial por correo electrónico: sugerencias@espasa.es
www.espasa.com
www.planetadeloslibros.com
Impreso en España/Printed in Spain
Impresión:
Espasa Libros, S. L. U.
Avda. Diagonal, 662-664
08034 Barcelona
El papel utilizado para la impresión de este libro es cien por cien libre de cloro
y está calificado como papel ecológico.,22946_AdelagazaConElMetodoThinking.indd 6
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A Rocío, mi mujer,
y a nuestros cuatro maravillosos hijos,
Beltrán, Juanito, Tristán y Olivia.
A mis padres, a quienes tanto debo.
A mi familia de Thinking, pasados actuales y futuros,
por ser mi fuente de inspiración y entusiasmo diario.
A todas las personas que a lo largo de mi vida
me han ayudado a buscar la verdad, a encontrarla y a vivirla.,22946_AdelagazaConElMetodoThinking.indd 7
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ÍNDICE
PRÓLOGO. EL HOMBRE CON CARA DE BUENA PERSONA,
por Miguel Zaballa ..................................................................
00
INTRODUCCIÓN .................................................................................
Tres cuestiones «de peso».......................................................
00
00
1.
EL MOMENTO DE LA VERDAD. A NADIE LE GUSTA
ESTAR GORDO ............................................................................
Ganar peso. Perder identidad ................................................
Un método para dejar de estar gordo .....................................
00
00
00
2.
LOS ORÍGENES DELMÉTODO ......................................................
Cuando Dios cierra una puerta, abre una ventana ................
Los alegres años de universitario ............................................
Mi paso por las finanzas ..........................................................
Mi vida estaba a punto de cambiar... de nuevo ......................
Celtaura y la marca Conde de Cerragería...............................
00
00
00
00
00
00
3.
LA COMIDA COMO ADICCIÓN ......................................................
Adicciones ...............................................................................
En su justa medida ..................................................................
Claves para entender «el círculo vicioso» ..............................La libertad de elección ............................................................
00
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10
La gestión de nuestras relaciones, la gestión
de nuestra vida ........................................................................
«He engordado, tendré que ponerme a dieta» ......................
Un plan de...
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previo y por escrito del editor. La infracción de los derechos mencionados puede ser
constitutiva de delito contra la propiedadintelectual (arts. 270 y siguientes del Código
Penal).
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A Rocío, mi mujer,
y a nuestros cuatro maravillosos hijos,
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PRÓLOGO. EL HOMBRE CON CARA DE BUENA PERSONA,
por Miguel Zaballa ..................................................................
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INTRODUCCIÓN .................................................................................
Tres cuestiones «de peso».......................................................
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1.
EL MOMENTO DE LA VERDAD. A NADIE LE GUSTA
ESTAR GORDO ............................................................................
Ganar peso. Perder identidad ................................................
Un método para dejar de estar gordo .....................................
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2.
LOS ORÍGENES DELMÉTODO ......................................................
Cuando Dios cierra una puerta, abre una ventana ................
Los alegres años de universitario ............................................
Mi paso por las finanzas ..........................................................
Mi vida estaba a punto de cambiar... de nuevo ......................
Celtaura y la marca Conde de Cerragería...............................
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3.
LA COMIDA COMO ADICCIÓN ......................................................
Adicciones ...............................................................................
En su justa medida ..................................................................
Claves para entender «el círculo vicioso» ..............................La libertad de elección ............................................................
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La gestión de nuestras relaciones, la gestión
de nuestra vida ........................................................................
«He engordado, tendré que ponerme a dieta» ......................
Un plan de...
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