Algoritmo de TIC


Nombre: Miguel Ángel Carbajal García
Nancy Yamileth Huerta Chávez
Matrícula: 2741054
2735063
Nombre del curso: Tecnologías de la Información.

Nombre del profesor: Mayra Patricia Vázquez Daniel.

Módulo:1

Actividad: #4

Fecha: Miércoles 23 de Septiembre de 2014
Bibliografía:https://www.google.com.mx/search?q=estilo+de+vida+saludable+en+la+adolescencia&biw=890&bih=585&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=GF0jVLjhD8XAggSQiYLoDw&ved=0CAYQ_AUoAQ#imgdii=_
http://kidshealth.org/parent/nutrition_center/_esp/healthy_lifestyle_esp.html#
http://profes4010.blogspot.mx/2012/06/objetivos.html
https://www.google.com.mx/#q=que+es+un+glosario+de+terminos






























Introducción…………………………………………………………………………3


Título,Resumen……………………………………………………………………4


Desarrollo……………………………………………………………………….…..5


Acciones o Soluciones……………………………………………………...……..6


Reflexión personal………………………………………………………………....7


Glosario de términos…………………………………………………………..…..8


Tabla ilustraciones de imágenes…………………………………………………9














INTRODUCCIÓN

Vamos a hablar sobre el tema “la importancia de llevar un estilo de vida saludable en la adolescencia”, enque consiste llevar una vida saludable y unos buenos hábitos alimenticios para evitar enfermedades cardiovasculares y/o anorexia o bulimia.

El comer saludablemente automáticamente te lleva a una buena vida llena de gozo saludable; la comida que te puede ayudar a tu cuerpo para un funcionamiento de organismo y a un buen funcionamiento a la hora de hacer cualquier actividad (ya sea ejercicio,trabajo, escuela, etc…) los alimentos que te ayudan a una dieta balanceada son las verduras hervidas porque si aprovechas todos sus nutrientes que sueltan al estar más suavecitas otro alimento que te ayuda son las frutas pero no todas son tan buenas hay algunas que si las comes en exceso te puede causar malestar estomacal por el hecho de tener muchas azúcar acumulada, otro alimento son los cerealesya que son los que te dan toda la energía posible y son los principales motores del sistema digestivo.






“La importancia de llevar una vida saludable en la adolescencia”







DESARROLLO

Los estilos de vida son determinados por la presencia de factores de riesgo y/o de factores protectores para el bienestar, por lo cual deben ser vistos como un proceso dinámico que no solose compone de acciones o comportamientos individuales, sino también de acciones de naturaleza social.
En esta forma podemos elaborar un listado de estilos de vida saludables o comportamientos saludables, que al asumirlos responsablemente ayudan a prevenir desajustes biopsicosociales - espirituales y mantener el bienestar para generar calidad de vida, satisfacción de necesidades y desarrollohumano.
Entre algunos de estos estilos de vida saludables pueden mencionarse los siguientes:
-Tener sentido de vida, objetivos de vida y plan de acción.
-Mantener la autoestima, el sentido de pertenencia y la identidad.
-Mantener la autodecisión, la autogestión y el deseo de aprender.
-Brindar afecto y mantener la integración social y familiar.
-Tener satisfacción con la vida. Promover laconvivencia, solidaridad, tolerancia y negociación.
-Capacidad de autocuidado.
-Seguridad social en salud y control de factores de riesgo como obesidad, vida sedentaria, tabaquismo, alcoholismo, abuso de medicamentos, estrés, y algunas patologías como hipertensión y diabetes.
-Ocupación de tiempo libre y disfrute del ocio. Comunicación y participación a nivel familiar y social.
-Accesibilidad aprogramas de bienestar, salud, educación, culturales, recreativos, entre otros.
-Seguridad económica.


¿En qué consiste llevar una vida saludable?
Tomar 5 o más raciones de fruta y/o verdura cada día.
Limitar el tiempo de ocio pasado delante de una pantalla de televisión, ordenador o similares a 2 horas diarias (o menos).
Hacer 1 hora de actividad física cada...