aliemtacion en el embarazo

Embarazo saludable

Si estás embarazada, puedes hacer muchas cosas para asegurarte de que tú y tu bebé estén sanos. Las recomendaciones que hacemos en este sitio probablemente parezcan una cuestiónde sentido común, pero es fácil sentirte abrumada por la información al descubrir que estás embarazada. Si comienzas a sentirte ansiosa o preocupada por algo, posiblemente desees concertar una citacon el médico o con la partera para hablar del tema y tranquilizarte.

Información sobre un embarazo saludable

Los siguientes consejos tienen como objetivo ayudarte a llevar un embarazo saludabley a procurar el mejor comienzo para tu hijo.
Control físico
Si aún no lo hiciste, sería bueno que consultes a la partera o al médico para realizarte un chequeo general. Este es un buen momento pararepasar tu estilo de vida, las medicaciones y vacunas actuales y buscar también consejo en general acerca de un embarazo saludable y cómo evitar ambientes y enfermedades que puedan dañar al feto.Control de peso
Ejercicio
Nutrición
Medicación
Toxoplasmosis
Cigarrillos y drogas
Odontología
Peligros en el trabajo
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Cuando estás embarazada, tus hábitos alimenticios son más importantes que nunca. Afectan tu salud, cómo te sientes y, por supuesto, ¡a tu bebé! Los órganos de tu bebé necesitan lacantidad adecuada de proteínas, carbohidratos y grasas para desarrollarse apropiadamente, por lo que debes prestar especial atención a tu alimentación.

¿Qué constituye una buena alimentación en elembarazo? En primer lugar, ¡no hagas dieta! éste no es el momento para morirse de hambre. El embarazo tampoco es el momento para adelgazar. Come alimentos saludables y nutritivos y perderás el peso que...