Alimentación del bebé

 

30/10/09 
 

ALIMENTANDO AL BEBE 
                       
Pasados los seis primeros meses de vida del bebe, la alimentación exclusiva con leche materna deja de ser suficiente. Esto no quiere decir que se deje de lado la lactancia  materna, ya que se recomienda que continúe hasta el año de edad. Este periodo en el que se combina la lactancia materna con la introducción de alimentos se conoce como  alimentación complementaria y tiene como principales características la introducción  paulatina y variada de alimentos diferentes a la leche materna.  

    ¿COMO EMPEZAR? 
Se  recomienda empezar  la  alimentación  complementaria  con  1  o  2  cucharadas  de  alimentos  bien cocidos, aplastados con un tenedor, rayados o  cortados en trozos muy pequeños. Se deben ofrecer  al  medio día  y  por  la  tarde,  incrementando  las  cantidades paulatinamente.  

 

    La  mayoría  de  los  alimentos  pueden  administrarse    desde  el  principio.  Cada  dos  días  se  pueden ir    añadiendo  alimentos  nuevos.  Pasada  una  semana,  se 
podrá iniciar la alimentación con carnes.

  ¿QUE ALIMENTOS INCLUIR?    Alimentos  Características 
Cereales  Suelen  ser  los primeros  alimentos  sólidos  en  añadirse.  Son  altamente  energéticos.  Aportan energía, vitaminas, minerales y  fibra. 

Ejemplos 
Maíz,  trigo,  quinua,  kiwicha, soya, cañihua, avena, etc.   

Hortalizas y  legumbres   Frutas  Carnes frescas  Leche materna  Yema de huevo  Yogurt 
 

Papa,  camote,  zanahoria,  brócoli, zapallo, judías verdes,  espinaca, etc.      Aportan  energía, vitaminas,  fibra.  Papaya,  granadilla,  pera,  Favorecen la digestión.   manzana, plátano, etc.  Tienen un alto contenido proteico.   Pollo, res y pavo.   Hasta un año se recomienda aportar alrededor de 500 ml/día.   Debe administrarse cocida (evitar a clara hasta el año de edad).   Natural, evitar los que tienen colorantes y elevado contenido de azúcar. ...