alimentación en el preescolar
Páginas: 2 (345 palabras)
Publicado: 3 de diciembre de 2014
ALIMENTACION EN EL PREESCOLAR
ALIMENTACION EN EL PREESCOLAR
La alimentación es la base necesaria para un buen desarrollo físico, psíquico y social de los niños. Por ello, una dieta saludable esvital para que su crecimiento sea óptimo. Es recomendable no abusar de las grasas vegetales y comer al menos, cinco veces al día frutas y verduras. Una buena nutrición y la práctica de ejercicio esla primera línea de defensa contra numerosas enfermedades infantiles que pueden dejar huellas en los niños de por vida. La ingesta de nutrientes es distinta en función de las distintas etapas de suevolución.
POR QUE ES IMPORTANTE UNA BUEN ALIMENTACION.
Es una etapa de crecimiento más lento y estable, en la que los niños ganan una media de 2 kilos de peso, y de 5 a 6 cm. de talla, al año.En esta etapa los niños desarrollan una gran actividad física, por la que su gasto energético aumentará considerablemente, y por lo que deberá adaptar su consumo de calorías, a la nueva realidad.Una de las características específicas de esa edad es el rechazo a los alimentos nuevos, por el temor a lo desconocido.
El niño preescolar puede reconocer y elegir los alimentos al igual que eladulto. Normalmente, el niño tiende a comer lo que ve comer a sus padres y a otras personas que le acompañan.
ADECUADA ALIMNTACION.
Para una adecuada alimentación el niño debe de consumir:
LECHE,QUESO, YOGURT: Le aportan proteínas de buena calidad y calcio.
CARNES: le aporta proteínas y zinc que son esenciales para que crecimiento, y hierro para prevenir la anemia.
FRUTAS Y VERDURAS:Contienen minerales vitaminas y otros antioxidantes necesario para prevenir enfermedades.
PAN: Son elaborados por vitaminas del complejo B, ácido fólico y hierro.
ACEITES Y GRASAS: le aportan losácidos grasos esenciales para el crecimiento
• Darle diferentes alimentos durante el día.
• Aumentar el consumo de verduras, frutas y legumbres.
• Usar de preferencia aceites vegetales de...
ALIMENTACION EN EL PREESCOLAR
La alimentación es la base necesaria para un buen desarrollo físico, psíquico y social de los niños. Por ello, una dieta saludable esvital para que su crecimiento sea óptimo. Es recomendable no abusar de las grasas vegetales y comer al menos, cinco veces al día frutas y verduras. Una buena nutrición y la práctica de ejercicio esla primera línea de defensa contra numerosas enfermedades infantiles que pueden dejar huellas en los niños de por vida. La ingesta de nutrientes es distinta en función de las distintas etapas de suevolución.
POR QUE ES IMPORTANTE UNA BUEN ALIMENTACION.
Es una etapa de crecimiento más lento y estable, en la que los niños ganan una media de 2 kilos de peso, y de 5 a 6 cm. de talla, al año.En esta etapa los niños desarrollan una gran actividad física, por la que su gasto energético aumentará considerablemente, y por lo que deberá adaptar su consumo de calorías, a la nueva realidad.Una de las características específicas de esa edad es el rechazo a los alimentos nuevos, por el temor a lo desconocido.
El niño preescolar puede reconocer y elegir los alimentos al igual que eladulto. Normalmente, el niño tiende a comer lo que ve comer a sus padres y a otras personas que le acompañan.
ADECUADA ALIMNTACION.
Para una adecuada alimentación el niño debe de consumir:
LECHE,QUESO, YOGURT: Le aportan proteínas de buena calidad y calcio.
CARNES: le aporta proteínas y zinc que son esenciales para que crecimiento, y hierro para prevenir la anemia.
FRUTAS Y VERDURAS:Contienen minerales vitaminas y otros antioxidantes necesario para prevenir enfermedades.
PAN: Son elaborados por vitaminas del complejo B, ácido fólico y hierro.
ACEITES Y GRASAS: le aportan losácidos grasos esenciales para el crecimiento
• Darle diferentes alimentos durante el día.
• Aumentar el consumo de verduras, frutas y legumbres.
• Usar de preferencia aceites vegetales de...
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