Alimentación Saludable Y Alimentación Chatarra

Alimentación saludable y Alimentación chatarra

La alimentación saludable, consiste en el consumo de alimentos que están dentro de la cadena alimenticia (que se vera mas adelante) y que,obviamente, mediante su consumo produce que nuestro cuerpo se mantenga funcional.

Por otro lado, la alimentación chatarra, consiste en todo lo contrario; consumir alimentos de bajo valor nutricional. Estetipo de alimentos no aportan nada en el mantenimiento o mejoramiento de nuestra salud, de hecho, su único propósito es el de afectar nuestra calidad de vida mediante el daño a la salud, cosa que porsupuesto, produce consecuencias terribles en nuestro cuerpo y en los casos mas severos, llega a impedir su correcto funcionamiento.
Generalmente, este tipo de alimentación esta lleno de comidas rápidas,papas (Sabritas), refrescos etc.

Causas
Los factores que causan que desarrollemos una alimentación saludable o chatarra consisten en los siguientes:
ALIMENTACION SALUDABLE:
· Que tengaalimentos de todos los grupos, en las cantidades necesarias para cada persona y de acuerdo a las diferentes etapas de la vida.
· Que sea variada para que se consuman todos los nutrimentos, evitarque sea monótona.
· Debe ser al gusto de la persona y de acuerdo con sus costumbres, puesto que, realmente, no se puede obligar a nadie a comer algo que le desagrada.
· Comer conmoderación de todos los alimentos para que la dieta sea completa.
ALIMENTACION CHATARRA:
· Que tenga alimentos de bajo valor nutritivo
· Los productos pueden variar, sin embargo el contenidoes por lo general el mismo.
· Contiene conservadores, colorantes y muchas otras sustancias dañinas para nuestra salud.
Los alimentos se comen exageradamente, ya que los mismos productos que seconsumen la mayoría del tiempo, te dan sed e incluso más hambre, provocando que compres más

Consecuencias
ALIMENTACION SALUDABLE:
La alimentación saludable produce consecuencias, pero de...