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ESTRATEGIAS PARA TENER UNA ACTITUD POSITIVA


Una actitud positiva puede cambiar la percepción del mundo que le rodea, y ayudarle a ser más feliz. Conozca 10 tácticas para lograr esta buena disposición; deje de lado el pesimismo y endúlcese la vida.
1. Sonría
Sonreírle a la vida, a la gente, a los sucesos... ayudará a que su actitud ante la vida y las cosas sea positiva. La sonrisa es algoque normalmente la gente devuelve, y ese feedback retroalimentará su nueva forma de ver el mundo. Regale sonrisas, puesto que es gratis y se verá recompensado.
2. Dedíquese unos minutos al día
En ocasiones, no tener ni un minuto para uno mismo, hace que la persona se deprima, se vuelva esclavo de los deberes, y le resulte difícil mantener una actitud positiva. Para que esto no ocurra, dediqueunos minutos al día a algo que le resulte placentero; un libro, un baño, un poco de deporte o cuidados personales bastarán.

3. Valore las cosas por pequeñas que parezcan
Los pequeños detalles son, generalmente, los que llenan la vida de pasión e ilusión. Intente gozar de cada pequeño detalle como si fuese el último, valórelo como se merece.

4. Disfrute cada segundo de vida
La vida es máscorta de lo que uno se piensa, según dicen los que tienen una edad más avanzada. Por este motivo, hay que intentar disfrutar de cada uno de los segundos que esa vida ofrece, del sol, de la lluvia, de los momentos con los amigos, con la familia, del amor, etc. como si del último instante de la vida se tratase.

5. Alimente su autoestima
Poseer una autoestima baja, puede dificultar el camino paratener una actitud positiva. Para que ello no ocurra, procure quererse más a sí mismo, no se infravalore. Empezando por tener una autoestima elevada, podrá ver el mundo con más optimismo.

6. Plantéese metas diarias
Aparte de hacer los deberes cotidianos, al levantarse de la cama, piense en algo que le gustaría hacer, y procure hacerlo, sea positivo. Márquese una meta real para cada día e intentecumplirla, de este modo, se sentirá recompensado; y su actitud ante los retos será mas positiva cada vez que vea cumplido alguno de ellos.

7. Hable de lo positivo de las cosas
Seguramente habrá muchas cosas que le vayan mal o que no vea bien, pero probablemente también viva o vea en los demás cosas buenas y hermosas. Procure hablar de lo bueno de las personas, de lo bueno de su trabajo, en vezde centrarse en lo malo, o en los defectos de las personas, de este modo verá como a la vez que su actitud es positiva, se siente mejor consigo mismo.

8. Céntrese en sus cualidades y no tanto en sus defectos
Estar todo el día viendo los defectos o complejos que tiene, sólo le puede conducir a hundirse, deprimirse o machacarse. Todas las personas tienen aspectos o cualidades positivas, pienseen las suyas y sáqueles partido.

9. Lleve un registro de las cosas buenas
Anote con regularidad las cosas buenas y hermosas que le han ocurrido, que ha visto, que ha vivido. Esto reforzará su positivismo hacia la vida.

10. No piense en obstáculos sino en triunfos
Piense en los obstáculos que la vida le pone como retos, como pasos adelante. Considere cada paso bien dado como un triunfo, yapúntelo en su lista de cosas positivas. Cada problema superado es un paso adelante, algo de lo que se puede aprender. Intente buscarlo siendo positivo. 

































OBTENER BUENOS HÁBITOS DE ESTUDIO

Haz una lectura completa del material asignado, subraya el resumen del contenido.
Cuando leas, haz una lista de preguntas sobre ese material yluego respóndelas. Anota tus dudas y consúltalas.
Busca las palabras y conceptos que desconozcas y escribe las definiciones en tus apuntes.
Asiste a todas las clases, presta atención y toma apuntes.
En clase, pregunta cuando no entiendas.
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Entérate, familiarízate con los recursos disponibles en la biblioteca y en Internet que puedan ser útiles.
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