Alimentación

Alimentación
La alimentación es un elemento importante en la buena salud, influye la calidad de los alimentos, la cantidad de comida y los hábitos alimentarios para un bienestar del ser humano, conlo cual se obtiene una nutrición equilibrada.
Las frutas y los vegetales contienen vitaminas, minerales, carbohidratos y fibra. Estas sustancias son necesarias para mantener el funcionamiento delorganismo durante todas las etapas de la vida.

Beneficios de la alimentación
Una buena alimentación diaria ayuda a:
Sentirse mejor.
Mantener un nivel elevado de fuerza y energía.
Mantener supeso y las reservas de nutrientes de su cuerpo.
Tolerar mejor los efectos secundarios relacionados con el tratamiento.
Reducir su riesgo de infecciones.
Sanar y recuperarse más rápidamente.Importancia de las proteínas
Después del agua, las proteínas son los componentes presentes en mayor cantidad en el organismo humano (16 % del peso de un adulto). Sirven para construir, mantener y renovartodos los tejidos del organismo y para fabricar otras sustancias que ejercen importantes funciones digestivas, inmunitarias y reguladoras. En una dieta balanceada, las proteínas deben cubrir el 10-12%de la alimentación cotidiana.



Trompo Alimenticio:
El trompo alimenticio clasifica los 5 grupos de alimentos, los tres primeros son básicos; se encuentran las proteínas: carnes, necesariospara la formación de tejidos, en el segundo hortalizas y frutas que aportan los minerales principales y energía para las funciones normales de los sistemas del organismo, el tercer grupo las calorías ylos carbohidratos; granos, cereales, tubérculos, los otros dos grupos están los misceláneos que son las grasas: mantequillas, margarinas, calorías complementarias, igual que los azúcares.

Que esnutriente
Los nutrientes son sustancias químicas presentes de forma natural en los alimentos. El organismo los utiliza para su desarrollo, mantenimiento y funcionamiento. Además los nutrientes...