Alimentaci n deportiva
Páginas: 4 (980 palabras)
Publicado: 31 de agosto de 2015
Alimentación
deportiva
Nombre: Jennifer Mitchell
Grado: 9°A
Profesor: Aureliano
Morris
Materia: natación
¿Realmente existe la alimentación adecuada y es igual para todas las
personas? En ningúnotro ámbito hay tantas recomendaciones
diferentes y verdades a medias, por lo que muchas veces es difícil
dirigirse hacia el camino correcto.
Por supuesto no puede existir una recomendaciónuniversal, dado
que las personas y sus anatomías, sus días cotidianos y sus
necesidades son demasiado distintas para poder poner todas en un
mismo saco. Pero existen hechos universalmente válidos para laalimentación, de los cuales podemos deducir algunas
recomendaciones concretas. Cuanto más sabes sobre los contextos
fisiológicos de la alimentación, mejor puedes utilizar este
conocimiento para tusobjetivos personales.
Los hábitos alimenticios en Europa
Estresado y mal alimentado – un estudio, llevado a cabo por la facultad alemana del deporte de Colonia
por encargo de la seguridad socialalemana, lo deja claro: la mayoria de los alemanes tiene un
comportamiento insalubre cuando de alimentarse se trata. Más del 50% de los alemanes no se alimenta
de forma equilibrada y percibe estrésinsalubre. Menos de la mitad de los adultos alemanes come
verdura diariamente. Mientras tanto existe el conocimiento de que muchas enfermedades se deben a
razones alimenticias y por eso también puedes,a través de la optimización de la alimentación, influir de
forma positiva sobre tu salud y vitalidad.
Con una alimentación equilibrada puedes conseguir muchas cosas, por ejemplo reducir losriesgos de
enfermedades y lesiones y favorecer un estilo sano de vida. Además, a menudo se siente un empujón de
energía cuando ya no se sobrecarga el cuerpo cada día con azúcar y calorías. Al mismo tiempose
favorece un peso corporal sano y se mejora el propio bienestar.
La clave para una alimentación sana es la combinación correcta de alimentos con todos los nutrientes
necesarios (proteínas,...
deportiva
Nombre: Jennifer Mitchell
Grado: 9°A
Profesor: Aureliano
Morris
Materia: natación
¿Realmente existe la alimentación adecuada y es igual para todas las
personas? En ningúnotro ámbito hay tantas recomendaciones
diferentes y verdades a medias, por lo que muchas veces es difícil
dirigirse hacia el camino correcto.
Por supuesto no puede existir una recomendaciónuniversal, dado
que las personas y sus anatomías, sus días cotidianos y sus
necesidades son demasiado distintas para poder poner todas en un
mismo saco. Pero existen hechos universalmente válidos para laalimentación, de los cuales podemos deducir algunas
recomendaciones concretas. Cuanto más sabes sobre los contextos
fisiológicos de la alimentación, mejor puedes utilizar este
conocimiento para tusobjetivos personales.
Los hábitos alimenticios en Europa
Estresado y mal alimentado – un estudio, llevado a cabo por la facultad alemana del deporte de Colonia
por encargo de la seguridad socialalemana, lo deja claro: la mayoria de los alemanes tiene un
comportamiento insalubre cuando de alimentarse se trata. Más del 50% de los alemanes no se alimenta
de forma equilibrada y percibe estrésinsalubre. Menos de la mitad de los adultos alemanes come
verdura diariamente. Mientras tanto existe el conocimiento de que muchas enfermedades se deben a
razones alimenticias y por eso también puedes,a través de la optimización de la alimentación, influir de
forma positiva sobre tu salud y vitalidad.
Con una alimentación equilibrada puedes conseguir muchas cosas, por ejemplo reducir losriesgos de
enfermedades y lesiones y favorecer un estilo sano de vida. Además, a menudo se siente un empujón de
energía cuando ya no se sobrecarga el cuerpo cada día con azúcar y calorías. Al mismo tiempose
favorece un peso corporal sano y se mejora el propio bienestar.
La clave para una alimentación sana es la combinación correcta de alimentos con todos los nutrientes
necesarios (proteínas,...
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