ALIMENTACI N EN LAS DIFERENTES ETAPAS DE LA VIDA

ALIMENTACIÓN EN LAS DIFERENTES ETAPAS DE LA VIDA.
La alimentación y nutrición de las personas deben cumplir con ciertas características específicas de acuerdo a su estado fisiológico, es decir, deacuerdo a la etapa de vida en el que se encuentre.
El personal de salud debe orientar sobre la alimentación adecuada para sus pacientes, y así poder prevenir alguna enfermedad metabólica. Para ello sedeben tomar en cuenta ciertos ámbitos como lo son el fisiológico, psicológico, económico, social, ambiental y religioso.
Los alimentos adecuados ayudarán a que exista un buen crecimiento y desarrollodel individuo, actividad física, buena salud y por lo tanto la conservación de la vida.
Hablar de crecimiento hace referencia al aumento gradual del tamaño del cuerpo y sus órganos, por otro lado, eldesarrollo es el aumento de las capacidades y funciones desempeñadas por el organismo. Ambos se encuentran altamente influenciados genética y socialmente.
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Mujer en edad reproductiva
Lasmujeres necesitan comer bien a lo largo de su vida, pero sobre todo cuando están en edad fértil, planean tener un hijo, están embarazadas o en período de lactancia. Si se alimentan de forma saludabletienen mayores posibilidades de mantenerse sanas y activas, de tener hijos sanos y una lactancia satisfactoria.
Deben:
-Seguir una dieta balanceada que contenga bastantes alimentos ricos en hierro
-Beberabundante agua u otros líquidos saludables, limpios y seguros
-Utilizar sal yodada al cocinar los alimentos. Las mujeres que tienen un déficit de yodo cuando quedan embarazadas, corren un riesgo detener un hijo con daño mental y físico.
Mujer embarazada
Siempre ha existido la idea de que una mujer embarazada debe comer más de lo habitual; pero hay que prestar atención tanto a la cantidad como a lacalidad. Se deben vigilar y recomendar los nutrientes básicos para las funciones vitales de la madre y el desarrollo del hijo o hija. Entre estas funciones están la formación de “el cuerpo del niño...