Alimentacion Bio compatible

Alimentación bio compatible ¿una dieta más o hábitos más saludables?

Si bien, somos parecidos genéticamente a los chimpancés o al gorila; alguna vez te has preguntado ¿De qué manera se alimentanestos animales?; pues no vayamos tan lejos, solo se alimentan de frutas, verduras, algunos frutos secos, además de solo consumir agua.
Porque no llevar una alimentación parecida a la de estos seresvivos, a que voy, hoy en día nos preocupamos tanto por nuestra alimentación que consumimos alimentos que se dicen “saludables” y realmente ¿son saludables?, además de ser de un alto costo.
Y porqueno se hacer un cambio en nuestra alimentación y hacerla más compatible con nuestro organismo. Te preguntaras que es una alimentación bio compatible, pues aquí tela describimos, no es nada más queaumentar el consumo de alimentos como las frutas y verduras, incluir los frutos secos, (nueces y almendras, etc), granos integrales o germinados y el vital líquido el agua; así como evitando el altoconsumo de carnes rojas y de algunos productos lácteos.
Como llevar una alimentación bio compatible; solo en 3 simples paso podremos realizarla:
1. Solo consume lo que tu cuerpo realmente necesita, nosolo comas por comer, aun si no hay hambres, conoce a tu cuerpo y hazle un poco de caso, recuerda la naturaleza es sabia y tu cuerpo también lo es.
2. Has a un lado los alimentos que son ricos encalorías o de alta densidad calórica como lo son los alimentos industrializados y sustituye por lo de baja densidad calórica o pobres en calorías elige los más natural.
3. Date tu tiempo, masticarbien tus alimentos de forma adecuada tendremos 2 grandes resultados, una mejor digestión y consumimos menor cantidad de alimento.
Si bien la alimentación bio compatible se basa en el consumo dealimentos más naturales y saludables para nuestro organismo y se reduce en tres simples pasos, entonces no la tomemos como una dieta más a seguir sino como un conjunto de hábitos que nos pueden generar...