ALIMENTACION_COMPLEM

ALIMENTACION COMPLEMENTARIA

EDAD

ALIMENTO
RECOMENDACION
0 – 6 Meses
Leche Materna Exclusivamente

Es el alimento ideal para el niño
6 Meses
Frutas: manzana, durazno, pera, guayaba, banano, mago,granadilla, papaya …..
Cereal arroz, maíz
Ofrecerlas en compotas con cuchara 2 veces por día
Frutas cítricas y fresas solo después del año
7
Harina: una porción en el plato; papa, yuca, arracacha,arroz, pasta, plátano, galletas sin relleno, pan……
Verduras: todas excepto espinaca; zanahoria, ahuyama, acelgas……..
Carne de pollo, res, ternera
Cereal, avena, trigo, tres cereales
Leguminosas: Frijol,lenteja, garbanzo, habas, arveja verde seca

Leche de formula etapa 2
En puré 2 veces por día
Adicionar una pequeña cantidad de aceite de maíz, oliva o girasol
No caldos ni sopas claras
No miel

Irprogresivamente cambiando la consistencia de puré hasta ofrecer trozos

Distribuir las comidas en 5 porciones al día, con horarios

Lactancia materna después de las comidas

Huevo a los 11 meses, sino presenta alergia continuar uno diario. Si hay alergia en la familia espera su introducción.


12 meses en adelante
Alimentación de la familia
Pescado si no hay alergia en la familia

5 comidas pordía
Este inicio progresivo de la alimentación le permite al niño(a) madurar adecuadamente su sistema digestivo, ganar peso en forma adecuada y evita enfermedades digestivas y del sistema respiratorioLos niño-as deben aprender a masticar antes de año, no frecer licuados
Forme hábitos alimentarios saludables desde temprana edad.
Si los niños o niñas rehúsan a comer, ensayar otros sabores,combinaciones alimenticias, diferentes consistencias
No forzar a los niños a que coman, ni utilizar los alimentos como premio o castigo.
No utilizar dulces, golosinas o helados para premiar o manifestarcomplacencia al niño o niña.
Ofrecer más alimentos que de costumbre durante y después de una enfermedad, no suspender la lactancia materna.
Las personas que se ocupan del cuidado del niño deben lavarse...