Alimentacion corporal

PALANCAS DEL CUERPO HUMANO

Factores Determinantes de la FuerzaLa sección transversal del músculoSe ha demostrado que existe una relación estrecha entre la fuerza  y la masa muscular, ya en el año 1846, Weber manifestó que la fuerza de un músculo era proporcional a la magnitud del corte transversal este.Esto nos indicaría que a mayor hipertrofia muscular, mayor fuerza podría ser desarrolladopor un músculo determinadoNocker estableció los siguientes valores :4 - 6 kilogramos por centímetro cuadrado de secciónStindler y Morris establecieron los siguientes valores3,6 y 10 kilogramos por centímetro cuadrado de secciónHettinger dió valores de entre 1,5 y 10 por centímetros cuadrados de sección Morehouse expresó entre 5 y 10 respectivamente | |
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Estructura, tipos y características dela fibra muscularEl fisiólogo Morehouse autor de "Fisiología del ejercicio" sostiene que la disposición de las fibras musculares determina la fuerza de la acción de acortamiento, esto indicaría que tiene mucho que ver en la aplicación de la fuerza el tipo de disposición anatómica de la fibra muscularPor ejemplo los músculos cuyas fibras corren paralelas no son tan potentes como las que corren ensentido oblicuo (Morehouse)Longitudinal o fusiforme: Las fibras son paralelas, y recorren el músculo en forma vertical, por toda su longitud, un ejemplo de este tipo de estructura la encontramos en el músculo sartorio. Este músculo es apto para contraerse con poca fuerza en una distancia relativamente grande,  estos músculos fusiformes son muy comunes en las extremidades.Penniforme: En este casolas fibras musculares tienen forma de pluma, cuando el principal requerimiento es la fuerza, estas fibras se ordenan en forma penniforme. Sus fibras corren en sentido diagonal con respecto a la dirección de tracción, entran en juego un mayor números de fibras musculares, son más aptos para el desarrollo de fuerza pero se ve reducida la amplitud de movimientoEsta estructura puede dividirseen:Unipennados: en este caso con el músculo en un lado de tendón, un ejemplo sería el músculo semimembranosoBipenniformes: en el que el músculo converge a ambos lados sobre el tendón, un ejemplo sería el potente músculo recto anterior.Multipenniformes: en el que el músculo converge sobre varios tendones, bifurcándose en varias secciones, este sería el caso del músculo deltoidesPodemos decir que losmúsculos delgados y largos son más débiles, pero poseen una gran amplitud de movimiento, en el lado opuesto encontramos los músculos anchos y cortos que poseen un gran poder contráctil pero en una corta distanciaPara aclarar un poco más el concepto ordenaremos la estructura de los músculos de mayor a menor fuerza: * Multipenniforme * Bipenniforme * Penniforme * FusiformeClases de FibraEste puntolo desarrollamos en profundidad en el módulo pasado, donde hablamos con detenimiento de la importancia de los distintos tipos de fibra muscular en diferentes deportes.En resumen diremos que las fibras de contracción lenta o rojas son más efectivas para los deportes de larga duración y poca capacidad de potencia y explosiva y que las fibras de contracción rápida se adaptan mejor a las acciones defuerza rápida, y explosiva sobre todo, pero se fatigan muy rápidamenteNingún músculo esta compuesto por un ciento por ciento de fibras rojas o blancas, pero existe un predominio de unas sobre otrasLongitud del MúsculoA mayor longitud de la fibra muscular, mayor fuerza lograremos, es decir cuanto más largo es un músculo, más puede contraerse, por ello se dice que existe una proporción directa entrela fuerza y la longitud de un músculoEl ángulo de la articulación determinará la cantidad de fuerza a aplicar, no es lo mismo si el músculo está estirado a si está contraído, cuando el músculo está estirado la cantidad de fuerza que puede ejercer es menor que cuando está acortadoAl parecer la posición más favorable para la aplicación máxima de la fuerza es cuando el músculo se encuentra a un 12...