Alimentacion Correcta

ALIMENTACION CORRECTA
Promover hábitos de alimentación correcta en las y los adolecentes con el fin de favorecer un estado de nutrición adecuado para prevenir sobrepeso, obesidad, y enfermedadesrelacionadas con la inadecuada nutrición
Procedimientos:
Alimentación correcta es aquella que cumple con las necesidades especificas En las diferentes etapa de la vida, al tiempo que promueve en lasadolecentes el crecimiento, y el desarrollo adecuados. Además permite que los huesos y músculos y todo el organismo vayan aumentando en estatura y peso .Esto Facilita que funcione como respirar,pensar, caminar, jugar ver etc.
Los hábitos alimentarios de la familia influyen en el lugar geográfico donde viven (clima, vegetación,) los hábitos o tradiciones alimentarios se basa con experiencias ycostumbres de la comunidad. Esto se trasmite de madre a hijos van desde la manera que seleccionan y preparan los alimentos asta en la forma que se consume, no se trata de comer cualquier alimento sinode obtener una alimentación que proporcione los alimentos que se necesitan de acuerdo con la edad, actividad física, trabajo, sexo y estado de salud.
El organismo humano requiere de agua y otrassustancias necesarias para la formación de tejidos (músculos, huesos, dientes)para tener la energía necesaria de moverse y realizar las actividades diarias manteniendo un buen funcionamiento delorganismo y protegerse de enfermedades
Consumir alimentos de poca o demasiada cantidad hace que se presenten enfermedades como desnutrición y obesidad o deficiencias de vitaminas y minerales que ocasionandiferentes trastornos
Los alimentos aportan energía proteínas vitaminas y minerales se clasifican en grupos:
Grupo 1 verduras y frutas:
Fuente principal de vitaminas y minerales para un buenfuncionamiento de todas las partes del cuerpo. Ojos, sangre, huesos encías y piel entre otro
Grupo 2 cereales y tubérculos:
Proporcionan la energía para la fuerza y el desarrollo de las actividades...