alimentacion en el primer año de edad

LA ALIMENTACION DE LOS NIÑOS AL AÑO DE EDAD
La alimentación de un pequeño de un año de edad cambia en relación a la nutrición durante sus primeros meses.
Un bebé de esta edad necesita alrededor de1000 calorías al día. Sin embargo probablemente notarás que su apetito baja después de cumplir un año de edad ya que solo pica la comida, voltea su cabeza después de unos bocados o no quiere comer ala hora establecida. Una razón para esto es que su velocidad de crecimiento es mas lenta y realmente no requiere tanta comida para mantenerla.
Lo ideal es que estos pequeños tengan tres comidaspequeñas además de dos colaciones en el día. Las necesidades energéticas de tu pequeño pueden variar de acuerdo a la actividad física que tenga, su velocidad de crecimiento y su metabolismo, por lo que nodebe de preocuparte si desayuna muy bien y mas tarde no quiere comer ya que sus hábitos son erráticos e impredecibles de un día a otro.
Una manera de mejorar las horas de la comida es ofrecerle unavariedad de alimentos nutritivos en cada sesión y permitirle elegir lo que quiera además de variar los sabores y la consistencia tanto como se pueda.
Si aun así no quiere comer, trata de dárselo mastarde cuando tenga más hambre. No le permitas que coma galletas o alimentos dulces al rechazar su comida (son alimentos altos en calorías pero relativamente pobres en nutrientes importantes comovitaminas y minerales) ya que disminuyen el apetito para los alimentos que si son nutritivos.
A esta edad, los pequeños necesitan alimentos de los cuatro grupos básicos de nutrición:
1.- Carne, pescado,huevo, pollo (y otras aves de corral)
2.- Productos lácteos
3.- Frutas y vegetales
4.- Cereales, papas, arroz, pan y pasta.
Recuerda que el colesterol y otras grasas son muy importantes para elcrecimiento normal y desarrollo adecuado de tu bebe, por lo que no deben de restringirse durante este periodo. Cerca de la mitad de las calorías necesarias deben de provenir de las grasas, y a la...