AlimEntacion En La AdolescEncia

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Alimentación como Inversión a Futuro:
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-------------------------------------------------Alimentación: Serie de actos voluntarios y conscientes, que consisten en la elección, preparación e ingestión de alimentos.
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Los hábitos dentro de la alimentación, deben ser generados desde que somos niños ya que cuando se es adulto, es muy difícil lograr un cambio en las costumbres dealimentación. Lo de empezar de la buena alimentación desde niño, es más que nada porque cuando se es pequeño, se van creando las células adiposas con son las que van a ir acumulando grasa durante nuestrotrayecto por la vida y entre más grandes sean cuando se es pequeño, hay más probabilidad de ser obeso de adulto. Por lo mismo, dentro de la alimentación de un niño, se debe incorporar todo tipo de alimento,a excepción de las grasas y los azucares.
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La alimentación es base para el crecimiento corporal por eso es que comúnmente, las personas que nocuidaron su alimentación en su juventud, llegan muy mal a la vejez con varios problemas en el organismo y un sobrepeso, que dificulta su complejo vivir.
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Lo que hace la buena alimentación:

Los alimentos que ingerimos se absorben y se convierten en los cimientos de nuestro cuerpo dándonos laenergía que necesitamos para vivir cada día.
Podemos comparar el efecto de los alimentos que ingerimos con las distintas calidades de los combustibles que utilizamos para los coches. Si utilizamos lagasolina de bajo calidad, sólo seremos capaces de recorrer una determinada distancia. Si utilizamos combustible de alta calidad rendimos mucho más.
Pero dentro de la alimentación también están los...