ALIMENTACION MILAGROSA

ALIMENTACIÓN MILAGROSA
Si hubiera pagado más de 90 mil dólares por un auto de lujo, sería extremadamente cuidadoso en cuanto a mantenerlo en óptimas condiciones.
El cuerpo humano es mucho máshermoso, complejo y finamente ajustado que cualquier automóvil del mundo.
Un creador amante hizo un divino esfuerzo paracrearnos, y así como un auto de lujo, nuestro cuerpo también necesita el mejor combustible posible para dar energía a nuestra vida, y ese combustible proviene del alimento que ingerimos. Sin un combustiblede primera, el rendimiento de un auto de lujo disminuye, se pierde potencia y el motor no funciona tan suavemente. Y, sin la nutrición correcta, nuestro cuerpo tampoco funciona correctamente.
Cuandoelegimos comida de baja calidad, o no comemos suficiente aun de los mejores alimentos, la maquinaria del cuerpo sufre.
COMPRENDER LA BUENA NUTRICIÓN
Los alimentos nos proveen los nutrientesesenciales para una vida productiva y saludable.
Podemos dividir los nutrientes que necesita nuestro cuerpo en estas categorías importantes:
Carbohidratos: Es una dieta tipo “combustible premium”. La mayorporción de carbohidratos debería provenir de fuentes ricas y no refinadas, tales como los granos enteros, las legumbres, las frutas y las hortalizas.
Proteínas: Cada célula del cuerpo contiene proteínas.El crecimiento y la reparación de los tejidos las requieren. Aunque casi todos los alimentos tienen algo de proteínas, los productos animales tales como la leche y los huevos también son buenasfuentes, pero no las únicas. Las legumbres son una excelente fuente de proteínas.
Grasas: Estas so fuentes concentradas de energía. Muchas veces tenemos demasiadas grasas en nuestra dieta. Las nueces encantidades moderadas proveen grasas de excelente calidad. El cuerpo necesita tales grasas para absorber vitaminas liposolubles.
Vitaminas: La mayoría de ellas se encuentran naturalmente en diferentes...