Alimentacion para bebes

ALIMENTACION COMPLEMENTARIA

Inicio e incorporacion de semisolidos
Sabremos que el bebe esta listo para comenzar a comer semisolidos cuando:


Presenta un adecuado soten cefalico (puede sostener por si mismo su cabecita)



Puede mantenerse sentado



Perdio el reflejo de extrusion (sacar la lengua al introducir algun alimento)



Muestra deseos de participar de las comidas(abre la boca al ver el alimento, se
saborea, mueve los labios, abre bien los ojos como llamando tu atencion,
muestra emocion)



Muestra signos de hambre y saciedad

Esto suele suceder alrededor de los 6 meses de vida por ello es a esta edad que se
recomienda el inicio de la alimentacion complementaria.
La incorporacion de semisolidos debe ser una etapa placentera unicamente deaprendizaje, esta etapa no suplanta de ninguna manera la leche (ya sea materna o de
formula), esta debe seguir siendo el alimento principal del bebe y no debe reemplazar
ningun tetero o mamada.
Debemos elegir un momento que estemos tranquilas sin tener que pcuparnos de
ninguna otra actividad, tiene que ser un momento exclusivo del bebe no importa que
no sea especificamente la hora del almuerzo o lacena. Las primeras comidas pueden
ser en cualquier horario. Comenzamos con una sola comida al dia y no tenemos que
esperar que se termine el plato. En un aprendizaje que como toda actividad requiere
de amor y paciencia.
Alimentacion de 6 a 7 Meses

Alimentos

Tuberculos: papa, yuca, ocumo, apio
Hortalizas: auyama, zanahoria, calabacin. Retrasar la introduccion de
aquellos que causangases.
Frutas: cambur, mango, lechosa. No dar frutas citricas (naranja, limon,
mandarina, y toronja), ni pina o rosaceas (fresa, mora,cereza)
Cereales: arroz y maiz (libres de gluten)
Carnes: pollo licuado (a partir de los 7 meses de res molida o picada muy
pequenita en casa luego de cocinar)
Grasas: mantequilla y aceites de oliva

NO AGREGAR AZUCAR NI SAL A LAS PREPARACIONES

Consistencialicuados, papillas, pisados, rallados, cremas, sopas y progresar hasta
desmenuzados y pequenos trocitos a medida que vaya completando su
dentadura.

Los alimentos deben tener la consistencia de papilla, y comenzamos con un alimento
salado y despues un postre que es ideal que sea una fruta. No se debe agregar sal ni
azucar a los alimentos.
Puedes comenzar ofreciendo pure de auyama,calabacin, zanahoria, papa. Agregandole
una cucharadita de aceite de oliva. Se le puede agregar leche (la que toma el bebe, ya
sea la materna o formula) y nestum de maiz.
De postre pure o compota de manzana, pera, banana, durazno (hechas en casa)
retirandole las semillas del centro y los filamentos).
Para beber ofrecer agua hervida. Introducir los alimentos de a uno por vez (ej. Si
comenzamos conpure de auyama ofrecerselo un par de dias hasta que lo acepte). Es
importante dejarle tocar con sus manitos la comida, para el bebe el mucdo se explora
por las manos y por la boca y esta es una forma de que acepte mejor los alimentos. Es
importante no forzarlo a comer, no se olviden que su comida principal sigue siendo la
leche.
A los 8- 9 meses
Podemos comenzar a incorporar verduras de hojacomo brocoli, berenjena, zanahoria,
calabacin. Comenzamos con la preparacion de carnes, siempre bien cocidas, sin que
este jugosa progresar a molida, y ofrecer postres caseros a base de leche.
Incorporamos granos como caraotas, lentejas, arvejas, garbanzos, frijoles, bien pasados
de coccion y pisados o licuados para su mejor digestion y absorcion (si no se hace de
esta manera, los evacuanintactos) acompanar con cereal sin gluten arroz o maiz
A los 8 meses incorporamos la segunda comida.

Hay ciertos alimentos que deben esperar un poco mas, cerca del ano , para
incorporarlos a la dieta de sus bebes, ya que predisponen ciertas alergias:


Fresa (o alimentos a base de fresa como yogurt de fresa)



Kiwi



Clara de Huevo



Chocolate



Frutos rojos

...