Alimentacion para el primer a~o de vida (etapa infante 0-12 meses)

Alimentación para el primer año de vida
Edad de inicio | Alimento | Recomendaciones generales | Que proporciona cada uno | Servicio recomendado |
6 meses | Cereales fortificados en hierro | *Comienza con cereal de arroz. Luego añade cereales de avena y cebada. Espera que tu bebe tenga entre 9-12 meses para darle cereales de trigo, granos mixtos y cereales con alto contenido de proteína.No ofrezcas cereales de adultos. | * Energía. Proteína. Hierro. Zinc. | * Comienza mezclando 1-2 cucharadas para formar una crema suave. Aumenta poco a poco la cantidad hasta llegar a 4cucharadas dos veces por día. |
Alrededor de 6-8 meses | Frutas | * Ofrécele una variedad de frutas, como guineo, pera, papaya, manzana, ciruela y mango. Espera a que tu bebe tenga 12 meses para darlefrutas cítricas, como la china, piña y toronja. | * Vitamina C. Potasio. Fibra. | * Comienza con 1-2 cucharadas de frutas envasadas o puré de frutas dos veces por día. Aumenta poco a poco lacantidad según el apetito del bebe hasta llegar 3-4 cucharadas dos veces por día. |
Alrededor de 6-8 meses | Hortalizas (vegetales) | * Ofrécele una variedad de hortalizas, entre otras: calabazas,zanahoria, habichuelas tiernas, batata mameya. | * Vitaminas A, E, C. Fibra. Acido fólico. | * Comienza con 1-2 cucharadas de hortalizas envasadas o puré de hortalizas dos veces por día. Aumentapoco a poco la cantidad según el apetito del bebe hasta llegar 3-4 cucharadas dos veces por día. |
Alrededor de 9 meses | Carne | * Ofrécele una variedad de carnes, como carne de pavo, res, pollo,cordero y ternera. | * Proteína. Hierro. Fibra. Acido fólico. | * Comienza con 1-2 cucharadas de grano majado o molido. Evita añadir sal y grasa en la preparación de los alimentos. |
Alrededorde 10 meses | Granos | * Ofrécele: garbanzos, gandules, lentejas, guisantes. | * Proteína. Hierro. Fibra. Acido fólico. | * Comienza con 1-2 cucharadas de grano majado o molido. Evita...