Alimentacion saludable

ponle nombre a tu plan de alimentación o dieta (que es la alimentación que habitualmente tienes independientemente del objetivo que tengas).
Actualmente los planes de alimentación de la mayoríaes muy poco saludable por toda la influencia de las empresas de alimentos que han distorsionado lo saludable, pero lo bueno es que no necesitamos de un régimen de alimentación para lograr unaalimentación saludable y por ende un peso saludable, simplemente tenemos que incorporar pequeñas porciones de todos los grupos de alimentos, así es el ejemplo de la dieta que surgió en Manhattan, enla ciudad de Nueva York, en donde se encuentra el menor tasa de obesidad de Estados Unidos. La escritora Eileen Daspin estudio los hábitos de alimentación que las mujeres tenían y mas que unadieta era un estilo de vida. En donde se disfruta de cada bocado con lentitud. Esta dieta dice que se deben considerar 3 comidas fuertes y los snacks solo si se tiene hambre como productos frescos(frutas o vegetales), nueces, cubos de queso fresco, productos sanos y bajos en calorías. A parte de cuidar la alimentación, involucra el deporte o actividad física constante como caminar.Entrevistamos a la Dra. Maura Hernández que hace llamar su dieta “Dulzura Saludable” quien menciona que fue corredora en su juventud, y que para ella el correr desde San Salvador hasta el aeropuerto deComalapa era una de sus dulzuras preferidas, y ahora a sus 54 años realiza ejercicio por 2 horas en el gym y que ahora gusta por hacer pesas. En cuanto a su alimentación menciona que asistió con unespecialista en nutrición para educarse y ahora lo hace por si sola, controla sus porciones e incluye todos los grupos de alimento en un día común, la Dra. Hernández experimenta cada día el teneruna vida llena de dulzura saludable y es de inspiración para los pacientes que la visitan en su clínica y ha llegado a contagiarlos con su dulzura saludable… y tú ¿qué nombre le pones a tu dieta?