alimentacion sana

Programa Cambia de Hábitos
en tu Embarazo y Lactancia
Programa de alimentación y coaching diseñado
especialmente para las etapas del embarazo y
lactancia; el cual permite que tu cuerpo regrese a
su estado natural de salud de una manera
paulatina. Esto se logra mediante un proceso de
nutrición celular que al mismo tiempo alcaliniza tu
organismo y te provee de una gran cantidad denutrientes naturales tanto a ti, como a tu bebé.
¡Vive los beneficios de los jugos verdes!

Por Valeria Lozano

Introducción
¡Muchas Felicidades futura / nueva
mamá!
!
Es una nueva etapa de tu vida muy emocionante y llena
de crecimiento en todas las áreas en general. Tu vida como la
conocías, ya cambió. Ahora, todo será mucho mejor, ya que los
bebés son un motorcito que nos hacen querer sermejores personas y puedes estar segura de esto, pero ¿cómo saberlo?
Pues simplemente por el hecho de que estás por comenzar
este programa para cambiar tus hábitos, ya sea para su llegada, o para su alimentación actual. Eso merece otra felicitación, ya que ser una mamá saludable es la mejor forma de asegurar también la salud de tus hijos, ya sea al pasarle directamente tus nutrientes (en elembarazo o por medio de la lactancia), como de manera indirecta al inculcarle un estilo de vida saludable. Los buenos hábitos serán la mejor herencia y la mejor
educación que le puedas dar a tu bebé. Una mamá sana tiene
un bebé sano, y un bebé sano, es un bebé feliz.
!
Este programa lo hice para ti y para tu bebé. Lo hice para
mejorar tus hábitos y alimentación de ahora en adelante. Lo
hicepensando en lo que me a mí me funcionó para tener un

embarazo saludable y una lactancia exitosa. También te comparto lo que me ayudó a disfrutar plenamente de estas etapas,
que si bien suponen demasiados cambios, tienen un matiz muy
especial, ya que estás llevando a cabo la función básica de un
ser vivo: reproducirnos. Lo hice pensando en todos los niños
que están por venir a este mundo parahacerlo un mejor lugar y
para eso necesita practicar buenos hábitos, estar sanos,
fuertes y con un sistema inmunológico estable.
!
Con este programa quiero llevarte de la mano para que
tomes decisiones informadas y actualizadas referentes a estas
etapas tan importantes de tu vida como mujer. Me interesa que
estés enterada de temas que se quedaron obsoletos y/o mitos
relacionados tanto conestas etapas, como de tu alimentación,
con el fin de llevarlas a cabo de manera óptima para ti y para tu
bebé.
!
Espero poder acompañarte en esta etapa de tu vida tan
hermosa, como lo es dar vida y/o alimentarla.
!
Felicidades de corazón a ti, y a la nueva personita que te
motiva a cambiar de hábitos de una vez y para siempre.

Valeria Lozano
Health Coach
2

Mi Historia
!
No sabía siincluir mi historia en el programa, ya que
pensé que podría estar de más, pero realmente quiero compartirla contigo, ya que a mí me sirvió mucho el recordar aquél
día, en esos momentos que lo necesitaba.  Escríbelo, recuérdalo, siempre será un momento que te haga vibrar de
manera especial al recordarlo. Estas vibraciones nos dan un
sentimiento de paz y serenidad que cada vez que te sientascon incertidumbre, miedos, dudas, temores (normales y justificados) y puedas regresar a esta historia y sentir de nuevo esa
alegría y emoción.
!
Mi embarazo fue hermoso. Exactamente como lo visualicé. Una experiencia que culminó en un parto natural, en agua,
muy íntimo y sin intervenciones. Mi bebé (Iker) llegó nadando y
desde ese día creo que el agua es su mejor ambiente. Tardé
varios mesesen embarazarme, dado que estaba muy intoxicada de alimentos altamente procesados, endulzantes sin
calorías, bebidas light y alimentos que mantenían mi organismo
en un ambiente ácido.
!
Bueno, la historia va más o menos así: Tengo una prima
que radica en otro país y no convivo mucho con ella. Un día,
después de varios años de no platicar si quiera, comentó una
foto mía del Facebook y me...