Alimentacion Sana

Para que la alimentación sea correcta, debe incluir siempre alimentos de los cinco grupos básicos: cereales, legumbres; hortalizas y frutas; lácteos, carnes y huevo; aceites grasas, azucares y dulces(En cantidades adecuadas).
La alimentación adecuada cumple con las necesidades de las personas: En el niño y el adolescente: permite su crecimiento y desarrollo. En los adultos y ancianos: permiteconservar o alcanzar el peso esperado y previene el desarrollo de enfermedades que se presentan por deficiencia o por exceso de nutrimentos.
Para que la alimentación sea correcta, debe incluir siemprealimentos de los cinco grupos básicos: cereales, legumbres; hortalizas y frutas; lácteos, carnes y huevo; aceites grasas, azucares y dulces (En cantidades adecuadas).
La alimentación adecuada cumplecon las necesidades de las personas: En el niño y el adolescente: permite su crecimiento y desarrollo. En los adultos y ancianos: permite conservar o alcanzar el peso esperado y previene eldesarrollo de enfermedades que se presentan por deficiencia o por exceso de nutrimentos.
Una dieta balanceada o equilibrada es aquella que a través de los alimentos que forman parte de cada una de las comidasaporta nutrientes en las proporciones que el organismo sano necesita para su buen funcionamiento.
Cuando el cuerpo (organismo) procesa los componentes de los alimentos (aparte de las fibras), estosproporcionan la energía (calorías) necesaria para que cada parte del cuerpo cumpla con sus funciones, así como vitaminas y minerales para que dichos procesos se lleven a cabo como es debido.

Unadieta balanceada o equilibrada es aquella que a través de los alimentos que forman parte de cada una de las comidas aporta nutrientes en las proporciones que el organismo sano necesita para su buenfuncionamiento.
Cuando el cuerpo (organismo) procesa los componentes de los alimentos (aparte de las fibras), estos proporcionan la energía (calorías) necesaria para que cada parte del cuerpo cumpla...