alimentacion

Alimentos
La dieta que consumimos diariamente esta bien, por la mañana pues se consumen cereales y leche; es verdad que a veces consumo galletas que contienen mucha azúcar , grasa y que encantidades excesivas son dañinas para mi salud ,considero que es algo que debo modificar durante la media mañana ( hora del receso de clases) consumo fritos, coca y algunos dulces que sé son alimentoschatarra , tengo que cambiar estos hábitos alimenticios por frutas y agua natural pues lo que consumo ahorita me puede producir enfermedades y sobre todo obesidad que no quiero tener; pero por lamediodía mi mamá me obliga a consumir alimentos sanos y saludables de origen vegetal como frutas, verduras y alimentos de origen animal como pollo carne de res y pescado.
Siento que si cambiariaalgo de mi dieta seria la comida chatarra porque no me hace nada bien y comería mas frutas.
Que me hace susceptible de enfermar.
Lo que me hace susceptible a enfermarme son algunas conductas que nodeben ser y sin embargo las utilizo como no lavarme las manos antes de comer, no lavar los alimentos adecuadamente, comer mucha comida chatarra, no hacer ejercicio, comer a deshoras, no dormir las 8horas diarias, no tener higiene. Es decir todo esto redunda en que tengo que tener una disciplina en mi vida tanto en las comidas como en mi descanso y esparcimiento. Al disciplinarme para realizar lasactividades diarias en la alimentación, descanso y entretenimiento me ayudara a mejorar mi estilo de vida y por lo tanto se verá reflejado en mi salud .
¿Qué medidas preventivas sugieres paraevitar enfermedades que se padecen en tu casa y en la escuela?
En la casa:
Consumir alimentos higiénicos bien preparados
Consumir alimentos sanos y saludables
Dormir las horas recomendadas para miedad
Mantener un ambiente de higiene
Mantener un ambiente libre de estrés
Evitar cambios bruscos de temperatura
En la escuela
Evitar acciones que te puedan provocar accidentes
No consumir...