alimentacion

PLAN DE CLASES



ALUMNOS: Torrez Fernando A.

TEMA: Alimentación y agua

AUDITORIO AL QUE ESTÁ DIRIGIDO: Familia con niños de la comunidad

LUGAR EN EL QUE SE LLEVARÁ A CABO: En su domicilio.

OBJETIVOS DE LA CLASE O CHARLA:

• La madre y los niños conocerán sobre los tipos de alimentos que son beneficiosos para la salud y los que no lo son
• Conocerán la importancia de labuena alimentación y beneficios del agua
• La importancia de cada comida y del consumo del agua diarios, para mantener una buena salud
• Conocerán como deben estar compuestas las tres comidas importantes durante el dia.
• La madre conocerá consejos sobre la alimentación adecuada para proporcionar a sus hijos. Ya que ella es la encargada de ellos en esta etapa de sus vidas.

RECURSOSAUXILIARES: Imágenes, elementos sobre el tema, video,


INTRODUCCIÓN:


Mediante esta charla educativa proporcionaremos a la familia conocimientos sobre alimentación y sobre la importancia de la ingesta de agua, pudiendo mantener sus buenos hábitos o adquirirlos. Se trataran estos temas porque en su etapa de crecimiento les son fundamentales y a su edad no conocen mucho sobre los beneficios delos tipos de alimentos y del agua sobre el funcionamiento del cuerpo, y como estas cosas favorecen su salud.

DESARROLLO

AGUA

Si bien es importante a cualquier edad, para los niños en desarrollo es fundamental. Además, el volumen de agua corporal es mayor en los bebés y niños y va disminuyendo con la edad. Dentro de una alimentación saludable para los niños, el agua constituye una de lasbebidas más adecuadas.
Es agua es la bebida perfecta que podemos ofrecer al niño entre las comidas, pues no se recomienda ofrecer bebidas edulcoradas o refrescos con burbujas, que hacen perder el apetito y contribuyen a la caries dental y a la obesidad.

¿Por qué necesitamos agua?

Necesitamos agua para no deshidratarnos. La deshidratación es la pérdida excesiva de líquidos del cuerpo. Elcuerpo pierde agua continuamente, pero se trata de una pérdida asociada con varias funciones vitales. La digestión requiere una gran cantidad de líquido para el trabajo de las enzimas digestivas y para ayudar a la transferencia de sustancias desde los intestinos hacia el torrente sanguíneo.
La pérdida de líquidos se produce por la transpiración, la necesidad de agua para eliminar por la orina losproductos de desecho.
En cuanto la importancia del consumo de agua cuando hace calor, es importante recordar que el aumento de la temperatura corporal se regula mediante el sudor. Cuando los niños (y los adultos) sudan eliminan agua por los poros, por tanto es necesario reponer esa pérdida para evitar la deshidratación.
El agua es fundamental para la vida en nuestro planeta, para la de losseres humanos y la de toda la naturaleza.
¿Qué significa que algo es fundamental? que es el fundamento, o la base, para que todo continúe, por ejemplo, cuando se construye una casa primero se comienza por la base (los cimientos).
Un 70% de nuestro cuerpo está constituido por agua; encontramos agua en la sangre, en la saliva, en el interior de nuestras células, entre cada uno de nuestros órganos, ennuestros tejidos e incluso, en los huesos. Cada persona necesita beber aproximadamente 2 litros de agua diarios.
Además de agua para beber, nosotros los seres humanos utilizamos agua en casi todas nuestras acciones, es decir, la requerimos para preparar alimentos, lavar ropa o trastes, aseo personal, riego de cultivos, cría de animales, fabricación de productos, producción de energía, etc.ALIMENTACIÓN
El crecimiento y desarrollo de los niños es fundamental para su vida futura, ya que de esto depende la capacidad y habilidades que adquiera para cumplir sus sueños y metas.
El crecimiento es el aumento de peso y tamaño de los niños. Es adecuado cuando está bien alimentado y se enferma poco. El desarrollo es la adquisición de funciones, habilidades y relaciones afectivas como:...