Alimentacion

| Aves: Alimentos - Carne (100 gr.) | Gramos de Proteína |
1.Muslo de pollo asado | 23 |
2.Pechuga de pollo asada | 26 |
3.Pollo hervido | 29 |
4.Pollo frito | 18 |
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5.Pavo asado| 29 |
6.Pechuga de pavo | 22 |
7.Muslo de pavo | 21 |
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Animales de granja:
Alimentos - Carne (100 gr.) | Gramos de Proteína |
8.Filete de ternera | 21 |
9.Hígado de ternera |23 |
10.Buey magro asado | 28 |
11.Cabrito | 20 |
12.Cerdo de carne magra | 20 |

13.Cerdo de carne grasa | 14 |
14.Hígado de cerdo | 23 |
15.Conejo | 22 |

16.Cordero | 18 |17.Cordero lechal | 21 |
18.Carne de caballo | 21 |

19.Huebos | 13 |
 



Embutidos:
Alimentos -Carne (100 gr.) | Gramos de Proteína |

20.Salchichón, salami... | 25 |
21.Chorizo, jamón cocido | 22 |
22.Morcilla | 19 |
23.Lomo embuchado | 50 |

24.Jamón serrano |



Otros:Alimentos - Carne (100 gr.) | Gramos de Proteína |
25.Caracoles | 16 |
26.Ciervo | 20 |
27.Jabalí | 21 |
28.Liebre | 23 |

29.Orugas | 53 |

30.Insectos en general | 40 - 50 || Frutos secos: Alimentos - Fruto seco (100 gr.) | Gramos de Proteína |
31.Cacahuetes | 22 |
32.Almendras | 18 |
33.Pistachos | 18 |
34.Avellanas | 13 |
35.Castañas | 5 |
36.Ciruelapasa | 3 |
37.Dátil seco | 3 |
38.Higos secos | 4 |
39.Nueces | 16 |
40.Piñones | 30 |
41.Uvas pasas | 2 |
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Legumbres:
Alimentos - Legumbre (100 gr.) | Gramosde Proteína |
42.Alubias | 23 |
43.Garbanzos | 22 |
44.Guisantes secos | 22 |
45.Habas secas | 27 |
46.Lentejas | 25 |




Verduras y hortalizas:
Alimentos - Verdura (100 gr.) |Gramos de Proteína |

47.Coles de Bruselas | 4 |
48.Habas frescas | 4 |
49.Setas y hongos comestibles | 5 |
50.Trufas | 6 |

51.Brécol | 3 |

52.Coliflor | 3 |
53.Espárragos | 4 |...