Alimentacion






15 de Junio de 2013



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Introducción

La belleza de la piel es una de los temas que más se hablan por estos días, Si bien relacionamos una correcta alimentación directamente con nuestra salud (sobrepeso y desnutrición, problemas cardiovasculares, etc.) de igual forma está vinculada a la belleza de nuestra piel.

Mediante el presente informe les daréa conocer temas de mucha importancia y con escaso conocimiento popular de la alimentación, con la cual obtenemos las vitaminas, minerales, grasas, el agua, los azucares, etc., los cuales son sustancia fundamental para tener una piel tersa, suave y en pocas palabras la llamada "Piel de Porcelana".

Ahondando en temas que van desde una correcta alimentación e hidratación, como también lasproteínas y vitaminas que nuestros organismos necesitan para estar sanos y así desde nuestro interior embellecer nuestro exterior, lo cual se verá reflejado directamente en nuestra piel.
Los alimentos y la piel

Desde que nacemos conocemos la sensación de hambre y la saciamos comiendo, pero no sabemos lo importante que es la alimentación para nuestra Salud.

La Alimentación es la fuente principalde nutrientes en nuestro organismo y sin ella no podríamos realizar las funciones esenciales de nuestro cuerpo, pero además de esto muchas veces sucede que no somos consientes que esta deja efectos visibles, ya que en gran medida la alimentación de cada individuo determina su aspecto físico general, lo que incluye a nuestra Piel.

La piel es el órgano más grande del cuerpo nos protege delexterior creando una barrera que impide el paso a diversos patógenos como también evita lesiones en capas más profundas, además gracias a su proceso de Queratinización puede generar nuestra piel dañada. También tiene anexos como por ejemplo la glándula sudorípara que nos ayuda a eliminar sustancias de desecho a través del sudor, que a su vez nos ayuda a combatir cambios de temperatura, etc.

Laalimentación adecuada es aquella que cumple con las necesidades específicas de la persona de acuerdo a su edad, promueve en el niño y en el adolescente el crecimiento y desarrollo adecuado, y en los adultos y ancianos permite conservar o alcanzar el estado de salud deseado y prevenir el desarrollo de enfermedades que se presentan por deficiencia o por exceso de nutrientes. La alimentación correctapermite a las personas gozar de un pleno bienestar físico, psicológico y social.
Como Influye la alimentación en la Piel

La alimentación es el principal factor que hay que tener en cuenta para lograr una cara, y también el cuerpo, sin imperfecciones. Es simple, somos lo que comemos. No basta con depositar la confianza en los avances tecnológicos de las cremas. Primero hay que elegir los alimentosadecuados para que nuestra piel esté sana de adentro hacia afuera.

La alimentación influye en muchas enfermedades de la piel, por ejemplo, el acné, en este caso están totalmente prohibidos los nutrientes oleosos como las frituras, la mayonesa, la manteca y la leche entera, porque esos alimentos contribuyen a fomentar mayor sebo.
Otra enfermedad que se fe afectada por nuestra alimentación es larosácea, en este caso se producen rojeces en la zona de las mejillas y la nariz, se agrava con frecuencia debido a ciertos alimentos, especialmente aquellos que nos dan calor. Por ejemplo, suele suceder con algunos como el alcohol, el café y las comidas picantes.

Además de todo lo ya mencionado la alimentación también influye en la tonalidad de nuestra piel, la que a su vez también refleja suestado. Las principales responsables de que nuestra piel luzca con una tonalidad sana y radiante son las frutas y verduras cuya cantidad en nuestra dieta influye directamente en nuestra salud. También como dato la gente que come mucha zanahoria notara que su piel toma un tono anaranjado debido a la concentración de neta caroteno en la piel, esta sustancia nos ayuda a proteger la piel de las...