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Los Alimentos
A la hora de describir el concepto de alimentación, se puede decir que este es el proceso mediante el cual los seres vivos consumen diferentes tipos de alimentos con el objetivo de recibir los nutrientes necesarios para sobrevivir. Estos nutrientes son los que luego se transforman en energía y proveen al organismo vivo que sea con los elementos que requiere para vivir. Laalimentación es, por tanto, una de las actividades y procesos más esenciales del mundo de los seres vivos ya que está directamente relacionada con su supervivencia diaria.

Frutas con Vitaminas
MELON 

-Vitaminas: C, A, B1, B2, B6 
- Minerales: Potasio Magnesio, Calcio, Hierro 
- Otros: Beta-caroteno, antioxidantes, Folatos, Acido nicotínico, Acido pantoténico. 

Propiedades beneficiosas para: - Los huesos y los dientes. 
- Glóbulos rojos, sistema inmunológico. 
- Vista, piel, cabello. 
- Sistema nervioso. 
- Un poco laxante 

PAPAYA 

Combate el estreñimiento ya que actúa como un laxante suave. 
Agiliza cicatrizaciones externas e internas (por ejemplo las úlceras gástricas). 
La papaya facilita el bronceado gracias a que contiene gran cantidad de Retinina (facilita laacción de la Melanina). 
Elimina los parásitos intestinales. También ayuda a eliminar las Amebas que son responsables de muchas diarreas crónicas ya que sus semillas frescas son muy ricas en un nutriente llamado Carpasemina. 
Refuerza la inmunidad gracias a su alto contenido en Vitamina C. 
La papaya facilita la digestión y calma el dolor e inflamación del estómago gracias a que contiene una enzimallamada Papaína. La Papaína es una enzima similar a la pepsina humana que desdobla las proteínas y favorece el proceso digestivo. Por eso la gente siente que les ayuda a digerir las carnes y las comidas pesadas. Así pues hay que tomar papaya siempre que nuestra digestión necesite secreciones gastroduodenales y pancreáticas (las típicas digestiones muy lentas). 
La papaína tiene también propiedadesanalgésicas o sea calmantes del dolor. 
Muy útil en caso de gastroenteritis, colitis y colon irritable gracias a su efecto suavizante y antiséptico sobre los intestinos. 
La papaya es gran amiga de nuestra piel ya que nos ayuda a limpiarnos por dentro. El jugo puede quitar las manchas de la piel y mejorar los eczemas. 
La papaya es la fruta ideal si queremos hacer un poco de dieta ya que esbaja en calorías y rica en nutrientes. 
Efecto alcalinizante del organismo (ideal para personas con acidosis). 
Información nutricional de la papaya (por 150 g.) 

Media Papaya cubre el 150% de nuestras necesidades diarias de Vitamina C (supera incluso a naranjas, limones y pomelos). 
Su coloración anaranjada nos avisa de que es rica en beta carotenos. 
La papaya está cargada de nutrientes,incluyendo vitamina A, vitamina C, complejo B, potasio, magnesio, fibra, ácido fólico y pequeñas cantidades de calcio y Hierro. 

FRESA 

Las Fresas contienen: 

-Vitaminas: C y un poco de E. 
- Minerales: Potasio, Magnesio y Calcio. 
Otros: Folatos, Acido Citurico, Acido Málico, Acido Oxálico, Antioxidantes. Flavoides. 

Tiene propiedades beneficios para: 

- el crecimiento óseo,tejidos y sistema nervioso en los niños. 
- Problemas de retención de líquidos (diurético). 
- Problemas de tránsito intestinal, estreñimiento (poder laxante) 
- Hipertensión. 
- Insuficiencia renal. 
- Acido Úrico: lo expulsa. 
- Sistema nervioso. 
- Desintoxicante y depurador. 
- Gota. 
- Refuerza el sistema inmunológico, formación de anticuerpos. 
- Celiaquía. 
- Antiinflamatorio. 
-Anticoagulante. 
- Piel, vista, dientes, huesos. 
- Favorece la formación de glóbulos rojos y blancos. 
- Situaciones de estrés. 

NARANJA 

La naranja contiene: 
- Vitaminas C, A 
- Pocas grasas saturadas, colesterol y sodio 
- Fibra 
- Calcio 
- Potasio, magnesio y fósforo 
- NO está recomendado para los que tiene problemas digestivos: gastritis, hernia de hiato, acidez, úlceras. ...