alimentacion


Alimentación: acto o proceso de tomar o dar comida o alimento. La alimentación forzada y la lactancia materna.
Nutrición: estudio científico de los alimentos y de cómo estos mantienen elcuerpo e influyen en nuestra salud. Incluyen como consumimos, digerimos, metabolizamos y almacenamos los nutrientes y como estos afectan al cuerpo.
Beneficios de una buena alimentación:
Comersaludablemente y tener una buena alimentación es la mejor manera de tener energía durante todo el día y obtener las proteínas, grasas, hidratos de carbono, vitaminas y minerales que el cuerpo necesita paramantener la fuerza y resistencia para realizar deportes y demás actividades.
Las personas sanas son más fuertes, más productivas y están en mejores condiciones de desarrollar al máximo su potencial ylos niños obtienen un mejor aprendizaje.
Te ayuda a mantener tu peso ya que al comer lo que necesitas evitas los excesos, de esta manera vives sin estar cambiando constantemente de peso.
Prevenirenfermedades
Buen desarrollo mental y físico
Longevidad
Autoestima
Estar felices
Buen sistema inmunológico
Buena digestión
Apariencia física saludable
Nacimiento de bebes saludables
Buenacalidad de vida

Hormona: sustancia química compleja producida en una parte u órgano del cuerpo que inicia o regula la actividad de un órgano o grupo de células en otra parte del cuerpo. Lashormonas segregadas por las glándulas endocrinas son transportadas por la corriente sanguínea al órgano diana. Otras hormonas se liberan en algunos órganos con una acción local, sobre todo en el tractodigestivo.
Enzima: proteínas producida por las células vivas que cataliza las reacciones químicas de la materia orgánica. La mayoría de las enzimas se produce en cantidades.

BIBLIOGRAFIAS:diccionario mosby pocket de medicina, enfermería y ciencias de la salud.
Editorial: elsevier
Nutrición. Dra. Linda A. Vaughan
Dra. Melinda M. Manore
Dra: Janice L. Thompson
Editorial: pearson...