Alimentacion

3. ¿Que son las bebidas isotónicas, hipotónicas e hipertónicas y para que se usan?
4. ¿Cual es la principal diferencia entre los hidratantes y carbohidratantes y para que se usan?
5. ¿Cual es ladiferencia entre ejercicio y actividad física?

3.
Bebidas Isotónicas: Son bebidas son aquellas bebidas que en su composición contienen distintos azúcares y sales minerales capaces de ayudar areponer rápidamente el agua y las diferentes sustancias que se pierden con la sudoración producida al practicar deporte. Las bebidas isotónicas tienen una composición básica formado por agua, hidratos decarbono complejos y sales minerales diversas.
Bebidas Hipotónicas: El objetivo es aplacar la sed. Las bebidas hipotónicas dan al deportista menos energía en forma de azúcares. Una bebida paradeportistas hipotónica es absorbida más rápidamente por el cuerpo que el agua sola. Ideal para deportes recreativos o esfuerzos menos duraderos y menos fatigantes.
Bebidas Hipertónicas: Su objetivo primordiales ser proveedor de energía y en segunda instancia aplacar la sed. Las bebidas hipertónicas se absorben más lentamente que el agua. Ideal 30 a 60 minutos antes de la actividaddeportiva/entrenamiento/esfuerzo y directamente después de realizar la actividad deportiva/entrenamiento/esfuerzo. 
4.La diferencia entre estos dos tipos de bebidas es que las hidratantes Son bebidas que reponen lassustancias perdidas durante la actividad física y no contienen sustancias estimulantes. En cambio, las carbohidratantes contienen,como lo indica su nombre,distintas concentraciones de carbohidratos(glucosa,sacarosa,fructosa o galactosa),aditivos que son de gran utilidad para recuperar rápidamente la correcta hidratación del cuerpo.

Bebidas Hidratantes: No logran un efecto en actividades de pocotiempo, pero en actividades de larga duración sí pueden aumentar el rendimiento o disminuir el cansancio.

Bebidas Carbohidratantes: Sirven ,al igual que las anteriores , para hidratarse pero estas...