alimentacion


¿Qué es la alimentación?
El alimento es cualquier sustancia normalmente ingerida por los seres vivos con fines:
Nutricionales: regulación del anabolismo y mantenimiento de las funcionesfisiológicas, como el calentamiento corporal.
Psicológicos: satisfacción y obtención de sensaciones gratificantes. Estos dos fines no han de cumplirse simultáneamente para que una sustancia sea consideradaalimento. Así, por ejemplo, las bebidas alcohólicas no tienen interés nutricional, Pero sí tienen un interés fruitivo. Por ello, son consideradas alimento. Por el contrario, no se consideran alimentoslas sustancias que no se ingieren o que, una vez ingeridas, alteran las funciones metabólicas del organismo. De esta manera, la goma de mascar, el tabaco, los medicamentos y demás drogas no seconsideran alimentos.


10 alimentos nutritivos de nuestro país
Ajo
Almendras
Brócoli
Pescados con acido graso
Vegetales de hoja verde
Yogurt
Legumbres
Palta ( aguacate )
Avena
Arándanos¿La comida chatarra reemplaza a la saludable en algunas casas?
Si, la gran cantidad de amas de casa consumen con mayor frecuencia los productos chatarra, entonces esa grancantidad de amas de casa, tiene malos hábitos alimenticios y su alimentación no es saludable. Si el resto de las amas de casa consumen con mayor frecuencia los alimentos vegetarianos entonces tienenbuenos hábitos alimenticios y saludables.












¿Principales consecuencias de una mala alimentación?

Riesgos de alimentarse mal

Mala alimentación y obesidad

Nutrición ysistema Inmunológico

Problemas de sueño y carácter

Problemas de concepción y embarazo










Menú
Entrada: ensalada de palta
Segundo: Pescado frito
Refresco: jugo de fresa
Postre:Arroz con leche
Pescado sudado
Proteínas
Grasa
Sales minerales
Vitaminas B y B 12
Vitaminas liposolubles A, D, E, K
La vitamina C se encuentra en el hígado y en las huevas de pescado...