Alimentacion

1.- En que ayuda el consumo de carne, pollo, pescado y leche en las primeras etapas del crecimiento en un niño?

Para poder elaborar las sustancias neurotransmisoras que interconectan a lasneuronas entre sí, y estructurar y poner en funcionamiento las interconexiones neuronales necesarias para el aprendizaje, la memoria, la imaginación etc.

2.- Que alimentos debemos de evitar en eldesayuno?

Un desayuno lleno de azúcares como pan, galletas, mermelada, jugo de naranja, refrescos, avena, café o té con azúcar, dulces, etc.

3.- Por que debemos de evitar en el desayuno alimentos conalto grado de glucosa?

Los altibajos de glucosa que produce un desayuno deficiente, ponen en desventaja al cerebro que se ve obligado durante las mañanas a poner en marcha los sistemas de emergenciaque destruirán los músculos para convertirlos en glucosa. Entonces 80% del cerebro se dedica a poner en marcha estos sistemas de supervivencia y sólo 20% se dedica a poner atención, concentrarse,resolver problemas y memorizar. 

4.- Que tipos de alimentos debemos consumir en el desayuno?

 Un alimento rico en proteínas, como el pollo, leche, pescado, queso, etc. Estos permiten que el cerebrolas convierta en glucosa nueva cada vez que el azúcar sanguíneo muestre un pequeño desnivel, además, permiten un excelente rendimiento escolar, evitando fatiga mental.
5.- Por que debemos comer 4veces al día?

El cuerpo necesita distribuir en energía lo que comemos, y si nosotros solo hacemos tres comidas, el cuerpo se verá forzado a absorber más de lo necesario, por lo consiguiente nos darámás hambre. Si distribuimos la energía a lo largo del día con las cuatro comidas nuestro metabolismo se mantiene estable y no van a existir excesos de Kcal para almacenar. Claro debemos consumiralimentos nutritivos y variados.

6.- Cuales son los alimentos que contienen suficiente fibra vegetal?

Pan, Verduras, Ensaladas, Cereales, legumbres y Frutas

7.- Cuales son los nutrientes...